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红茶喝了对身体的好处

发表于:2024-12-24 作者:创始人
茶饮趋势编辑 2024年12月24日最后更新红茶喝了对身体的好处<,众所周知,我们中国的红茶是远近闻名的一种茶,不少人都十分爱喝中国的红茶,因为红茶所具有的功效是对我们人体有十分好的作用的,那具体的好处有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!喝红茶的好处1、口腔健康由茶
茶饮趋势编辑 2024年12月24日最后更新红茶喝了对身体的好处。
  众所周知,我们中国的红茶是远近闻名的一种茶,不少人都十分爱喝中国的红茶,因为红茶所具有的功效是对我们人体有十分好的作用的,那具体的好处有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!
  喝红茶的好处
  1、口腔健康
  由茶叶贸易健康研究协会资助的研究表明,红茶可减少牙菌斑形成,并限制细菌生长,促进蛀牙和蛀牙的形成。在红茶中发现的多酚会杀死并超过引起空洞的细菌,并阻碍细菌酶的生长,这些细菌酶形成粘性物质,将斑块与牙齿结合。
  2、更好的心脏
  由ArabL.等人确定。在他们2009年的研究论文"绿茶和红茶的消费和中风风险:荟萃分析"中,可以看出,无论人们的原籍国,饮用3杯或更多杯茶的人的风险降低了21%。比每天少吃1杯绿茶或红茶的人中风。
  3、抗氧化剂
  红茶含有多酚,它也是抗氧化剂,有助于阻止与烟草或其他有毒化学物质相关的DNA损伤。这些抗氧化剂与从水果和蔬菜中获得的抗氧化剂不同,因此作为我们饮食的常规部分,它们可以为健康的生活方式提供额外的益处。
  4、预防癌症
  虽然需要更多的研究来自信地提出癌症预防技术,但多年来的一些研究表明,茶叶中的多酚和儿茶素等抗氧化剂可能有助于预防某些类型的癌症。有人建议,定期饮用红茶的女性患卵巢癌的几率要低于同龄人。
  5、健康骨骼
  还有人建议,由于茶中的植物化学物质,普通的饮茶者骨骼更强,发生关节炎的可能性更低。
  6、降低糖尿病风险
  根据对生活在地中海岛屿的老年人进行的一项研究,发现长期饮用红茶的人中等水平(即每天1-2杯))患2型糖尿病或患2型糖尿病的几率降低70%。
  7、减轻压力
  我们都知道红茶的平静和放松的好处,并且经验丰富。经过漫长的一天,它不仅有助于减缓你的速度,研究表明红茶中的氨基酸L-茶氨酸可以帮助你放松和集中精力。当定期饮用适量的红茶时,红茶也被证明会降低应激激素皮质醇的水平。
  8、更好的免疫系统
  红茶含有烷基胺抗原,有助于增强我们的免疫反应。此外,它还含有单宁,能够对抗病毒,从而使我们在日常生活中免受流感,胃流感和其他常见病毒的侵害。
  9、健康消化道
  除了改善你的免疫系统,单宁还对胃和肠道疾病有治疗作用,也有助于减少消化活动。
  10、增加能量
  与其他含有相对较高咖啡因含量的饮料不同,茶中含有的少量饮料可以帮助增强大脑的血液流动,而不会过度刺激心脏。它还刺激新陈代谢和呼吸系统,以及心脏和肾脏。
  红茶冲泡技巧
  红茶采用清饮最能品味其隽永香气,冲泡工夫红茶时一般要选用紫砂茶具、白瓷茶具和白底红花瓷茶具。茶和水的比例在1:50左右,泡茶的水温在90-95℃。冲泡工夫红茶一般采用壶泡法,首先将茶叶按比例放入茶壶中,加水冲泡,冲泡时间在2-3分钟,然后按循环倒茶法将茶汤注入茶杯中并使茶汤浓度均匀一致。品饮时要细品慢饮,好的工夫红茶一般可以冲泡2-3次。具体步骤:
  冲泡红茶的步骤
  1、备具:壶、公道杯、品茗杯、闻香杯放在茶盘上,茶道、茶样罐放在茶盘左侧,烧水壶放在茶盘右侧。
  2、赏茶:打开茶样罐,让来客欣赏茶叶的色和形。
  3、烫杯热罐:将开水倒入水壶中,然后将水倒入公道杯,接着倒入品茗杯中。
  4、投茶:按1:50的比例把茶放入壶中。
  5、洗茶:右手提壶水,用左手拿盖刮去泡沫,左手将盖盖好,将茶水倒入闻香杯中。
  6、第一泡:将开水加入壶中,泡一分钟,趁机洗杯,将水倒掉,右手拿壶将茶水倒入公道杯中,再从公道杯斟入闻香杯,只斟七分满。
  7、鲤鱼跳龙门:用右手将品茗杯反过来盖在闻香杯上,右手大拇指放在品茗杯杯底上,食指放在闻香杯杯底,翻转一圈。
  8、游山玩水:左手扶住品茗杯杯底,右手将闻香杯从品茗杯中提起,并沿杯口转一圈。
  9、喜闻幽香:将闻香杯放在左手掌,杯口朝下,旋转90度,杯口对着自己,用大拇指捂着杯口,放在鼻子下方,细闻幽香。
  10、品啜甘茗:三个口是一个品,要做三口喝,仔细品尝,探知茶中甘味。
  总的来说,红茶具有养生保健的功效,可以强健骨骼,而且可以有效预防心脏病和中风,经常喝红茶可以促进食欲,能够帮助身体消化,可以避免人体内脂肪堆积,但是常喝红茶也有坏处!

2022-05-04 00:38:34
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