绞股蓝茶可以长期天天喝吗？绞股蓝茶正确喝法

绞股蓝属于葫芦科绞股蓝属植物，是多年生草质藤本。茎细长，有 1-3 米，横断面呈五角形或多边形，卷须生于叶腋。绞股蓝茶是采摘绞股蓝的嫩叶和嫩芽，经由现代中药加工工艺与古法炒茶工艺相结合炮制而成

绞股蓝茶具有多种保健功效，如降血脂、降血压、调节血糖、增强免疫力等。然而，是否可以长期天天喝，需要根据个人的身体状况来判断。

适宜人群

对于有高血脂、高血压、高血糖等慢性疾病的人群，在医生的建议下，可以适当长期饮用绞股蓝茶，以辅助治疗。

体质虚弱、免疫力低下的人群，也可以适量饮用绞股蓝茶，以增强身体的抵抗力。

不适宜人群

脾胃虚寒者：绞股蓝茶性寒，脾胃虚寒的人长期饮用可能会加重虚寒症状，如腹痛、腹泻等。

孕妇和哺乳期妇女：目前对于绞股蓝茶对孕妇和哺乳期妇女的影响尚不明确，为了安全起见，最好避免饮用。

体质虚寒者：这类人群本身就怕冷、手脚冰凉，长期饮用绞股蓝茶可能会使虚寒症状更加严重。

绞股蓝茶虽然有很多好处，但并不是所有人都适合长期天天饮用。在饮用之前，最好咨询医生或专业人士的意见。

绞股蓝茶的正确喝法

选择优质的绞股蓝茶

观察外观：优质的绞股蓝茶色泽翠绿，条索均匀，无杂质。

闻气味：有一股淡淡的清香，无异味。

品尝口感：口感醇厚，回甘持久。

控制用量

一般来说，每次取 3-5 克绞股蓝茶放入杯中。

不要过量饮用，以免引起不适。

正确冲泡

水温：用 80℃左右的热水冲泡，避免使用沸水，以免破坏绞股蓝茶中的有效成分。

冲泡时间：一般冲泡 3-5 分钟即可饮用。可以反复冲泡 2-3 次，直到茶味变淡。

搭配饮用

绞股蓝茶可以单独饮用，也可以与其他食材搭配饮用，如枸杞、菊花、玫瑰花等。不同的搭配可以起到不同的保健功效。

例如，绞股蓝茶与枸杞搭配，可以补肾益精、养肝明目；与菊花搭配，可以清热解毒、平肝明目。

注意饮用时间

绞股蓝茶最好在饭后饮用，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。

晚上不宜饮用过多的绞股蓝茶，以免影响睡眠。

绞股蓝茶是一种具有多种保健功效的茶饮，但并不是所有人都适合长期天天饮用。在饮用绞股蓝茶之前，最好了解自己的身体状况，并咨询医生或专业人士的意见。同时，要掌握正确的喝法，选择优质的绞股蓝茶，控制用量，正确冲泡，搭配饮用，注意饮用时间，才能更好地发挥绞股蓝茶的保健功效。