咖啡减肥，喝咖啡会阻碍钙质的吸收吗？咖啡可以天天喝吗？

茶饮趋势编辑 2024年11月23日最后更新咖啡减肥，喝咖啡会阻碍钙质的吸收吗？咖啡可以天天喝吗？。 　　专业咖啡师交流 请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）



喝咖啡减肥提神减压 ，咖啡减压是调节情绪的好方法吗？ 　　 　　享受咖啡的美好固然惬意，但是，你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢？不同的时间不同的情绪下，享用不同的咖啡，可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。 　　 　　每天适量喝咖啡不但不影响健康，还能促进健康和减肥哦。


　我喝咖啡的历史并不算太长，那时候可真是早上喝一杯，一夜都别想睡了。现在就算是端着咖啡杯都有可能睡着，这其中的差别自不必说了。另外对于色素沉淀，在我身上是有一些的。不过我不并不确定是否是因为咖啡的关系，因为我从小就有一块胎记，现在下颌下面脖子上出现了很多色素沉淀，还好，部位比较隐蔽，不是那么明显。我每次看到都在想，要是长得满脸，我可怎么办。这些色素是近些年出现的越来越多，但是我仍然不确定是咖啡的功效，还是年岁渐渐大了，就开始长斑了。 　　 　　对于心脏，真的是很有影响的，就算是喝了这么多年，当每天超过4杯时候，还是会觉得非常不舒服。前两天我因为工作熬夜，三点多才睡，第二天8点上班，可想而知，没有咖啡估计完全没法工作，本来就多下了一杯的量，结果中午午餐同事给带的麦当劳，为了健康没要可乐，换了咖啡，于是就过量了。 　　 　　到下午时候，出现心慌，喘不上来气，而且脾气暴躁，这个完全是咖啡的功效，可以确定。我是一个不那么Care身体的人，换句话说，我也没想过要长命百岁，但是眼前的工作和生活首先要应付过去，所以也没特意在乎过咖啡给我的身体带来的影响。今天之所以想说，是因为我忽然听说长期喝咖啡对身体的影响并不都是坏的。我是个胖纸，不折不扣的胖纸，可是从前年体检开始，医生就奇怪的发现像 我这样的一个胖纸，居然没有脂肪肝，后来经过连续三年的验证，发现这个反自然的现象并不是偶然的。



直到这个学医的朋友告诉我，长期饮用咖啡有消除脂肪肝的作用，我才恍然大悟。这个至少对于我是很有效果的，我听了很Happy，在这里和大家分享一下。其实，喝 咖啡已经成为我们生活的一部分，特别是那些依赖咖啡提神工作的人，如果你已经对咖啡有了依赖，也就别特意费神去想这事儿了，比如，你开车时候，是宁愿睡着呢，还是喝杯咖啡提提神呢？似乎没的选择吧，那么就顺其自然吧。反正就算有些害处，也总算有些好处吧。至于半冷半暖的季节，坐在咖啡馆室外的座位上，微风习习，端着一杯浓香的咖啡，看看街头过往的美女，这绝对是人生不可多得的享受啊。 　　 　　跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让"咖啡时间表"告诉你应该怎样选择咖啡。 　　 　　上班路上：07：00-09：00 　　 　　轻松惬意--卡布奇诺Cappuccino 　　 　　一天中第一杯咖啡的最佳选择。轻啜一口，如同裹着柔软的毛毯般，温暖、舒缓和沉静、它轻柔地唤醒你，让闲适自由伴你一天。口感丰富的奶泡，温暖你的心情，让你长久品尝，一路上都心情欢畅。 　　 　　紧张忙碌--浓缩咖啡Espresso 　　 　　一杯小小的浓缩咖啡却具有充足的能量振奋起你的精神。它所蕴藏的层层味觉与丰盈口感能唤醒你的大脑。让舌尖体会到的浓烈咖啡香激发出你体内愉悦、乐观、自信的情绪，充满活力的开始新的一天。 　　 　　工作中：09：00-17：00 　　 　　轻松惬意--拿铁Latte 　　 　　一天中的这个时刻，拿铁是让你放心工作的理想选择。它柔和醇厚的丰富口感，爽滑的奶香，令你心情平静下来。细细品味这轻柔舒缓的时光，如同一位值得信赖的密友相伴左右。



　　 　　紧张忙碌--美式咖啡Americano 　　 　　一杯不添加牛奶的美式咖啡，最适合会议时的气氛。它恰如其分的芳香和温和令人振奋，以芬芳活跃思维，乐观而又不自大。而纯正口感正是你内敛、自信、有涵养的展现。 　　 　　上午：11：00-12：00 　　 　　轻松惬意--浓情焦糖咖啡Caramellato 　　 　　浓情焦糖咖啡给你带来一天里最自在的轻松时刻，让工作日也拥有周末般的轻松。层层叠加的奶油，让好心情无限延续。在忙碌的一天中，让自己逃离片刻，沉迷在只属于你的时间里。 　　 　　紧张忙碌--玛其朵Macchiato 　　 　　玛其朵是在上午时分振奋精神的完美选择。它劲力十足，让你在做出决策是充满自信。爽滑又略带苦涩的口味，加入少许牛奶，让你镇定思绪，重新恢复充沛精力，带来自信和愉悦。 　　 　　午餐后：13：00-14：00 　　 　　轻松惬意--香草拿铁Vanilla Latte 　　 　　香草拿铁以咖啡的纯正味觉唤醒你午后昏昏欲睡的大脑，让你精神振奋。添加香草糖浆的香甜口感更能激发出隐藏在你内心的种种奇妙感觉，富有深度的味觉刺激你的味蕾，迎来精神饱满的整个下午。 　　 　　紧张忙碌--浓缩咖啡Espresso 　　 　　忙碌了一上午，午餐后来杯浓缩咖啡补充能量，精力充沛的从容应对接下来的工作。浓缩咖啡持久浓烈的口感对味蕾极具挑战，使你在急需休憩是能够尽情放松，精神焕发的再次全心投入工作。 　　 　　下午茶歇：16：00-17：30 　　 　　轻松惬意--低脂拿铁Low Fat Café Latte 　　 　　拿铁同样具有纯正咖啡的丰盈口感，却又更加细致。它以其温暖、幼滑、平和的特质，让人全身心的放松下来。在一天的工作即将完结之际，它带给你足够的能量，让你高效地完成工作，低脂配方控制了热量的摄入，享受美味的同时不必担心身材。


　　 　　紧张忙碌--美式咖啡加牛奶Americano with Milk 　　 　　如果你无法拥有正常的下午茶时间，一杯暖暖的美式咖啡加牛奶，它所带来的强劲、积极和乐观，让你忙里偷闲享受近似下午茶的放松感。添加的牛奶使得效力更加持久，助你恢复精力，投入到剩下的工作中去。 　　 　　下班前：17：30-19：00 　　 　　轻松惬意--玛其朵Macchiato 　　 　　结束了繁忙而又充满成就的一天工作，渴望寻求到一份兴奋与舒适间的平衡。带着一天的荣耀，让少许的咖啡因为你的下一场的活动储备动力，引领你从工作转换到生活的心路旅程。 　　 　　紧张忙碌--卡布奇诺Cappuccino 　　 　　此时此刻，工作结束之后，马上要去参加下一场活动。卡布奇诺能迅速充当起转换器的角色，快速予你以活力。在专属于你的欢乐时光里，每一秒都不会被浪费，保持整晚的活力四射。 　　 　　晚餐后：20：00-22：00 　　 　　轻松惬意--摩卡Mocha 　　 　　美好的一天结束时，口感柔和的摩卡能安抚你的情绪，保持你身心的愉悦。在慢慢细品摩卡的过程中，充足的热巧克力使你从白天的疲劳中挣脱出来，稍作停留与思索。摩卡爽滑、柔和，让人沉淀，尽情享受这种安宁平静的心绪。


　　 　　紧张忙碌--浓缩咖啡Espresso 　　 　　对深夜加班的人来说，浓缩咖啡再适合不过了。流经疲惫的唇齿间，浓烈的味觉刺激味蕾的强烈反应，从而促使你困顿的大脑重新运转，令你积极、振作、清醒的坚持到入睡，不管你想要到多晚。


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