咖啡新观念-哪些人应该少喝咖啡

【咖啡对身体的危害】

1.目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。

2.咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。

3.喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。

4.不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出，咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。

【哪些人应该少喝咖啡？ 】

‧发育中的儿童
‧怀孕期间
‧正在授乳的妇女
‧老年人
‧空腹前（或饭前）
‧腹泻者
‧胃酸过多的人
‧患有胃及十二指肠胃溃疡者
‧患有肠道过敏症候群者
‧喝酒之后
‧有精神方面疾病的人
‧正在服用镇定剂的人
‧应限制钾摄取的肾脏病患

以上文章截取自 新光医讯第98期/营养师陈淑美 着