晚上能喝花茶吗？花茶可以随便喝吗？喝花茶有五大忌讳

春天很合适喝花茶来健康养生，可是呢，花茶也并不是随意就能够乱喝的，最好是依据本身状况来选择。

饮茶注重四季有别，曾有"春饮花茶，夏饮绿茶叶，秋饮青茶，冬饮绿茶"一说，眼底下，是喝花茶的好时候了。你将会了解，饮用花茶对养生保健、养颜美容拥有一定的作用，但不一定掌握，喝花茶也得看体质。前不久，成都第二人民医院大夫提示，绝大部分花茶带有中药材成份，分不清体质饮茶，有将会产生一些不适感。

喝花茶有五大忌讳

1、忌随便配搭

花茶常常配搭喝以充分发挥更佳的保健养生实际效果，可是假如不是留意花茶的作用、特性等，依本人爱好随便配搭非常容易对人体导致负面影响。一般说来，花茶配搭尽量不要超出3种，且各种各样花茶中特性不可以犯冲。

2、忌随便饮用花茶

花茶在饮用的那时候不能随便喝。花茶类型较多，作用功效也各不一样，一定要在饮用以前对花茶的作用做掌握，再根据本身的必须选择适合的花茶饮用。

3、忌过多喝花茶

花茶常用的绿色植物的花朵、枝干这些都拥有自身的茯苓功效、药力，相互配合自身的体质一定饮用可以协助保健养生。可是并不等于能够长期性过多喝花茶。一段时间饮用之后要根据本身的体质开展调节，过多饮用非常容易得不偿失。

4、忌空肚喝花茶

睡醒时，忌空肚喝花茶。这一那时候喝花茶非常容易淡化了胃酸，减少了胃液的作用，防碍消化吸收，并危害对蛋白质的消化吸收，易造成胃粘膜发炎。一定要吃了早饭以后再饮用。

5、忌临睡前喝花茶

入睡以前请别喝花茶，一般人们提议临睡前2钟头以后就请别喝花茶，假如是有减轻失眠症实际效果的花茶也应当防止临睡前1钟头饮用。这由于临睡前饮茶人体会摄取很多的水份，睡觉经常尿尿危害睡眠质量。

提示：依据本身体质选择花茶

市面绝大部分花茶带有中药材成份，他们的药效不一样。寒性的花茶关键有金银花茶、黄菊花、苦丁花等，清补的花茶包含绿茶、桂花树、茉莉等。分不清体质饮茶，有将会产生不适感。寒性的花茶饮用过会易伤肠胃，清补类的花茶饮用过多将会造成容易上火。因而性热体质的人可适当饮用茯苓功效偏寒性的花茶，而阴虚内热体质的人可接受性偏温的花茶。此外，配搭花茶时要尽可能简单化，假如不认识自己的体质，最好是找中医学看一下，依据大夫的具体指导饮用。

花茶的冲泡方式

1、花茶一般用有盖的玻璃茶杯、瓷杯或瓷壶冲泡并静放2-5分鐘，让它释放出来成分和盆栽花卉的与众不同芬芳后就可饮用。但不适合用紫砂茶壶冲饮。

2、花茶属无发酵茶类，且关键采用娇嫩零污染的花骨朵、花朵制做，冲泡时温度不适合过高，以温度80℃-90℃为宜。

3、冲泡花茶不适合用保温水杯，由于在高溫和控温标准下，花茶中带有的复合维生素和芬芳化学物质会快速被毁坏而降低，且泡起来的花茶颜色变深、味儿变涩。在冲泡的全过程中，壶及杯具要盖章密闭式，降低香气的流失。