晚上能喝茉莉花茶吗 晚上喝茉莉花茶有什么禁忌吗

在日常生活中，基本上所有人对晚上喝茶的反映都是会失眠，不会选择晚上去喝茶，其实事实真的是这样的吗？那么今天就跟大家讲解下晚上晚上能喝茉莉花茶吗？喝茉莉花茶有什么禁忌吗？到底茶能不能在晚上喝？带着这些疑问我们一起来看看吧。

晚上能喝茉莉花茶吗

茉莉花茶有提神醒脑的作用，因此很多人都认为晚上不可以喝茉莉花茶，其实不然，晚上可以可以适当饮用一点茉莉花茶的，这不但不会失眠反而有助眠的功效。

饮用茉莉花茶的禁忌人群：

1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况;

2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠;

3、缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情;

4、发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复;

5、患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病

茉莉花茶的禁忌：

1、不宜多喝：茉莉花茶虽说有不错的养生价值，但也不宜多喝，一般一次冲泡放4~6颗是比较适宜的，不宜过量饮用，以免给身体带来其他不良的影响。

2、不宜空腹喝：空腹时喝茉莉花茶，会对胃部造成较大的刺激，进而出现不良的影响，有些人甚至可能会出现头晕眼花的症状，所以，喝茉莉花茶建议饭后1小时再饮用。

3、不宜睡前喝：睡前喝茉莉花茶，容易引起中枢脑部神经的兴奋，从而影响睡眠，有些人甚至会造成失眠的情况。

以上就是有关晚上能喝茉莉花茶吗的相关介绍了，晚上喝茉莉花茶是可以的，但是要注意是睡前2小时喝，而且不能大量喝也不能喝浓茶，适当的正确饮用有一定的助眠功效。很多人失眠并不是因为饮茶引起的，是因为自身的压力造成的，所以大家平时需要多注意释放自身的压力，才能拥有更好的睡眠质量和健康的身体。