红茶的功效 红茶具有提神和抗疲劳的作用

　　生活中经常喝茶可以养生，有益健康。红茶是一种经过发酵和干燥的茶。然而，正是由于这些处理，饮用红茶的功效和作用变得更多。那么经常喝红茶有什么好处呢？

　　红茶的功效

　　1.红茶有健胃养胃的功能

　　茶多酚在酶的作用下被氧化和反应，降低了茶多酚的含量。红茶不会伤胃，但有养胃的功能。喝红茶时加糖和牛奶有助于保护胃粘膜和治疗胃溃疡。

　　2.红茶有强壮骨骼的作用

　　红茶除了各种水溶性维生素外，还富含钾。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的流失。红茶中的锰是骨骼不可缺少的元素。

　　3.红茶具有提高人体免疫力和预防疾病的功效。红茶具有很强的抗菌能力。用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒和蛀牙。红茶富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，能提高人体免疫力，预防疾病。

　　4.红茶具有提神和抗疲劳的作用

　　红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层的兴奋中枢，具有提神和缓解疲劳的作用。

　　5.红茶具有解暑止渴、生津清热的功效

　　6.红茶有利尿的作用

　　红茶中咖啡因和芳香物质的结合可以增加肾脏的血流量。提高肾小球滤过率，扩大肾微血管，抑制肾小管对水的吸收，从而促进尿量的增加。

　　7.红茶具有抗癌、抗氧化和抗衰老的作用

　　红茶中的茶多酚和茶色素具有很强的抗癌和抗氧化作用。