女人喝茶的好处和坏处 绿茶的禁忌原因有哪些

　　茶叶在中国市场很热销，茶叶不仅是男人的最爱，平时女人也很爱喝茶，喝茶不但能为身体补充丰富的水分，还能美容减肥更能延缓衰老。不过喝茶也有双面性，特别是过量饮用对身体有一些坏处。

　　女孩喝茶的好处和弊端：

　　女性喝茶的好处：

　　降低体脂率

　　荼叶中的咖啡碱能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。按时喝茶能够减缩臀围，减少身体质量指数(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病。

　　改进记忆能力

　　茶多酚有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。饮茶能够防止和医治，特别是在是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡碱能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。

　　提升全身肌肉体力

　　荼叶中带有一种名叫"儿茶素"的剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进全身肌肉体力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常喝绿茶，实际效果更为明显。

　　提升骨密度正常值

　　尽管荼叶中带有咖啡因成份，会推动钙随小便外流，但含水量极低。就算是咖啡碱含水量颇高的绿茶，每杯也只能30~45mg。

　　抵挡辐射源

　　茶多酚以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是协助。荼叶提取液可治疗肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球低降低，实际效果非常好。

　　抵御紫外光

　　茶多酚是水溶化学物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的作用，还有利于降低阳光中紫外光对肌肤的损害，是纯天然的"霜"。

　　绿茶的一些弊端：

　　绿茶的作用与作用里有女人喝绿茶能减肥瘦身这一条，而正因为这一的引诱，甚多女人才有喝绿茶的习惯性，确实喝绿茶应当是一种维持生计质量的享有。可女人好像仅仅把绿茶当做了减肥瘦身的药物。

　　绿茶不光能减肥瘦身，也有美容去皱祛斑和洗脸的效应，因而适度运用绿茶来为广告女士服务仍是非常好的挑选，可是，女人喝绿茶还要注意几个点：

　　绿茶对身体健康起着非常关键的作用，无外，再多的食品类也存有一定的食物禁忌。针对生理期的女性而言，喝绿茶不但不容易有益于身心健康，还将会给人体产生一定的不便。

　　科学研究说明，绿茶越浓，对铁消化吸收的阻拦作用就会越大，非常是餐后喝茶更加明显。生理期女性应对着很多的血夜外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素-铁也很多外流，随便导致贫血。

　　绿茶中的咖啡碱、可乐果茶碱等化学物质却具备使人开心的作用，但女性月经期，由于神经系统内分泌失调调整作用的更改，常伴随不一样限度的紧张焦虑、头疼、乳房疼痛等反映。

　　这一情况下喝绿茶叶会加剧经痛、头疼、腰酸背痛等生理期反映。

　　女性生理期常常会有大便不通畅的病症。据科学研究，这与黄体素生长激素代谢相关。绿茶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性作用，可让胃肠功能缓减，从而造成排便停留在肠胃。

　　虽然这一情况下的女人不可以多喝绿茶，但也是方法来综合性下，如同能够用绿茶水来漱口清洁，既可知足常乐茶瘾，也可具有使口腔科清新静谧、去除口臭、护牙的作用。