女人喝太多绿茶可以吗 女人喝太多绿茶有什么害处吗

　　女人喝太多绿茶可以吗有什么害处吗

　　女性饮用绿茶可以降低血脂、减肥、美容等。虽然不错，但是喝茶并不是越喝多越好，效果越好，喝茶应该适度，并且长期持续饮用效果好。让我们了解一下女人喝太多绿茶的情况，有什么坏处？

　女人喝太多绿茶可以吗？

　　绿茶的饮用量最适合成年人一天喝三杯，并且应该控制好茶的比例。一般来说，大约3克绿茶酿造150毫升80摄氏度的开水是最好的喝茶方式。第一杯茶的饮用时间是早上，大约在早餐后一个小时，从9点到10点。它具有提神、解毒和抗疲劳的功效。

　　1、喝茶不应太浓。因为茶中含有咖啡因，喝了几杯浓茶后，大量的咖啡因被吸收到血液中，这会使人头晕、头痛、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律失常、痉挛、痉挛等现象，即"醉茶"。

　　2、喝茶不应过量。茶中含有多种维生素和氨基酸，具有一定的清油、解腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用，但不是喝得越多越好。如果喝太多的茶，茶在肠道中的积累会阻碍横膈膜的活动和正常吸收。此外，大量水分进入人体，体积迅速增大，会增加心脏负担，造成心肺功能障碍，特别是给心脏功能不良的老年人和体弱者带来危险。一般来说，一天喝1-2次茶更合适。

　　3.不要空腹喝茶。因为空腹时胃里含有大量的胃酸，茶会稀释胃液，降低消化功能。

　　4.不是每个人都适合。饮茶不适用于神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病和肠道溃疡患者，也不适用于母乳喂养和孕妇及婴儿。如果出现"醉茶"，不要紧张，你应该立即吃一些食物，甜点或糖果，这可以帮助缓解醉酒。

　女人喝太多绿茶的缺点

　　1.绿茶的作用和功能包括女性可以通过喝绿茶来减肥。正是因为这种诱惑，许多女性养成了喝绿茶的习惯。喝绿茶应该是一种生活品质的享受。但是女性似乎只把绿茶作为减肥药物。

　　2.绿茶不仅可以减肥，还具有美容、去皱、祛斑和清洁面部的功效。因此，恰当地使用绿茶来服务广大女性仍然是一个不错的选择。然而，女性在喝绿茶时也应该注意以下几点:

　　3.绿茶对人体健康起着特别重要的作用。此外，无论食物有多好，都有一定的饮食禁忌。对于来月经的女性来说，喝绿茶不仅对健康不利，还可能给身体带来一些麻烦。

　　4.研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是饭后喝茶。经期妇女面临大量失血。同时，铁是人体血红蛋白合成的重要元素，也大量流失，容易导致缺铁性贫血。

5.绿茶中的咖啡因、茶碱等物质能使人快乐，但在月经期间，由于神经内分泌调节功能的变化，女性经常会出现精神紧张、头痛、乳房疼痛等不同程度的反应。

　　6.此时饮用绿茶会加剧痛经、头痛、腰酸等月经反应。

　　7.女性在月经期间经常有便秘症状。根据研究，这与促黄体激素分泌有关。绿茶中丹宁酸含量增加也会加重便秘症状。单宁酸具有收敛作用，可减缓肠蠕动，进一步导致粪便滞留在肠道。

　　8.虽然女性现在不能喝更多的绿茶，但是也有方法来整合它。例如，可以用绿茶水漱口，这不仅可以满足茶瘾，还可以起到清新宁静的口腔，消除口臭和保护牙齿的作用。

　　女人能喝绿茶吗？结果是肯定的，好！然而，女性喝绿茶也有一些缺点。由于女性生理的不同，有必要根据女性自身的生理状况，合理利用绿茶的功效和功能，防止其弊端。