喝茶的好处和坏处 长期喝茶有哪些益处和坏处呢

茶叶是我们中国人的健康饮品，博大精深。但是你了解喝茶的好处和坏处吗？下面我们一起来看看吧。

喝茶的好处和坏处

喝茶的益处

1，喝茶能够防龋齿和去口臭。由于茶叶中的氟电离和门牙中的钠离子有挺大的感染力，能产生氖磷灰石，提升了门牙的耐酸碱抗龋能力。

2，能减肥瘦身健体。由于茶叶中的茶多酚能印刷人体脂肪的消化吸收，因此有减肥瘦身的作用，另外茶多酚也有抗氧化性、清除氧自由基因此有美容护肤的作用。

3，防辐射作用和提升人体的免疫力作用。由于茶叶之中的维他命和茶多酚能抑止癌化学物质和杀掉肿瘤细胞。

4，醒神润肺的作用。由于茶叶之中带有咖啡因成份因此能够醒神，而茶叶又性凉能够除烦润肺。

喝茶的坏处

1，喝茶非常容易严重便秘，非常是浓茶水。由于茶叶中的单宁酸与铁、食材中的蛋白造成鞣酸蛋白，因此会造成严重便秘。

2，提升肾脏功能的伤害。由于常常喝茶大会上洗手间，会提升肾脏功能的承担，因此肾虚的人要少喝茶。

3，非常容易失眠症。非常是夜里喝茶多是不易入眠的。

喝茶有很多好处同时也有它的坏处，所以我们在日常生活中应该挑选适合我们喝的茶，希望大家都能找到适合自身的那一款茶。