喝乌龙茶的好处和坏处 喝茶的一定要看

乌龙茶本身含有大量的营养成分，合理饮用对身体有好处。然而，我们都知道喝茶需要根据自己的情况来选择。当不适合喝茶的时候，喝茶对健康没有好处。此外，过量喝茶也会导致副作用。那么，现在让我们来了解一下喝乌龙茶的利弊。

饮用乌龙茶的好处

1、能降低血压和血脂

饮用乌龙茶可以降低血液粘度，增加血液流动性，改善血液微循环，有助于预防心肌梗塞，抑制活性硬化，预防和治疗高血压等心血管疾病。

2、能抗衰老

乌龙茶含有多酚，可以抗氧化，抗衰老，美白皮肤。乌龙茶含有维生素C，也可以美白皮肤。喝乌龙茶可以抗衰老，补充维生素c

3、能促进新陈代谢

乌龙茶含有茶多酚，如儿茶素，可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，经常饮用乌龙茶，并结合运动和均衡饮食，以达到减肥的效果。

4、振奋有益思维

几乎每个人都知道喝茶可以提神，有益于思考。我国历代医书中都有许多记载。历代的学者和高僧都挥舞着他们的妙笔来赞美茶的提神效果。乌龙茶清凉有益，其功能主要在于茶中的咖啡因。咖啡因具有兴奋中枢神经系统、改善思维和提高效率的功能。

5.提高听力能力

乌龙茶具有美容、排毒、通便、抗化学反应和清除细胞内活性氧分子的作用。中老年人经常喝乌龙茶，这有助于保持他们的听力。对男性听力的保护作用明显大于女性听力。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但不应喝得太多。一天喝一到两杯茶是合适的。

喝乌龙茶的坏处
1. 过量饮用或不分时间饮用都会损害胃。由于乌龙茶是半发酵茶，它会刺激胃。

2. 便秘的人不能喝乌龙茶。乌龙茶中的茶多酚对人体胃肠粘膜有一定的收敛作用。频繁饮酒会加重便秘。

3. 如果不适合发烧的人饮用乌龙茶，乌龙茶中所含的茶碱会升高人体体温，并降低或抵消药物的降温作用。

4. 乌龙茶不应该喝得太多。乌龙茶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，从而导致缺钙和骨质疏松。

小总结，如果你想喝乌龙茶，你必须正确合理地喝，否则只会影响你的健康。因此，喝乌龙茶要根据身体状况来选择