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为什么喝普洱茶不能减肥喝普洱茶的禁忌怎样喝普洱能瘦身

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新为什么喝普洱茶不能减肥喝普洱茶的禁忌怎样喝普洱能瘦身<，普洱茶的减肥效果是肯定的，特别适合腹部脂肪较多的人。一杯普洱只含有大约4卡路里。降脂作用主要来自三个因素：第一，茶多酚、维生素C和其他有效成分共同作用，帮助脂肪的分解和消化；二是发酵过程中形成的各种

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新为什么喝普洱茶不能减肥喝普洱茶的禁忌怎样喝普洱能瘦身。　　普洱茶的减肥效果是肯定的，特别适合腹部脂肪较多的人。　　一杯普洱只含有大约4卡路里。降脂作用主要来自三个因素：第一，茶多酚、维生素C和其他有效成分共同作用，帮助脂肪的分解和消化；二是发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用(菌群作用可减少小肠对甘油三酯和糖的摄入，促进腰腹部脂肪的酶促分解)。第三，普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。　　但是为什么有些人减肥效果不明显呢？原因可能是喝普洱茶的方式不对！　　下面的饮茶方法可能会让人越来越胖 　　1、不选择合适的时间喝茶 　　如果想通过喝普洱茶来减肥，喝茶的时间非常重要。如果时间不合适，会适得其反，并可能把减肥变成增重。例如，饭前喝普洱茶会分解体内沉积的脂肪，疏通肠胃，增强饥饿感，从而导致食欲大增，吃得比以前多，这很容易导致肥胖。睡觉前30分钟最好不要喝茶。如果睡不好或缩短睡眠时间，也会变胖。　　2.在茶里加糖 　　这种情况大多数发生在非茶爱好者身上，他们喝茶只是为了减肥，但他们习惯了各种饮料，不习惯茶的味道，所以他们喜欢在茶中加入糖来增加甜味。然而，在茶中添加糖会抑制茶中脂肪和有毒物质的去除功能。更重要的是，吃太多的糖会诱导胰腺释放大量的胰岛素，并促进葡萄糖转化为脂肪。众所周知，大多数胖子都有吃甜食的习惯。　　3.空腹喝茶 　　虽然普洱茶具有促进消化和健胃的作用，但空腹喝浓普洱茶会增强胃肠蠕动。生茶也容易刺激和破坏胃粘膜。随着时间的推移，很容易导致胃肠功能障碍和饥饿，从而过度刺激食欲和增加食物量。这样，通过喝普洱茶来减肥的目的就消失了。 2022-05-04 19:38:27

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