柠檬姜茶的功效与作用 常喝柠檬姜茶可以调理肠胃吗

柠檬姜茶关键的作用是可以调整肠胃，很多人的胃肠阴虚内热常常会出現严重便秘和拉肚子的难题，能够根据柠檬姜茶的方法来开展改善和减轻，柠檬姜茶能够提升人体的发热量，气温较为热的情况下喝能够去潮湿的情况下喝，还可以暖胃。

柠檬姜茶的作用与功效：

①调整肠胃胆肝：

做到健脾胃养胃、清肝利胆，防止严重便秘、拉肚子等消化系统疾病的功效。

②提高免疫力并消肿抑菌：

能够在发烧感冒、发高烧、体质虚寒、不比较严重的胃肠炎时服用。

③出汗暖身：

夏天三伏协助去湿气，或是别的时节改善非常容易手脚冰冷的病症。留意：这类情况能够提升老红糖量。

④避免恶心干呕：

能够用以晕机、症状或呕吐时。

⑤提升精气神：

改善你疲惫的心情。

⑥防止并协助改善生活习惯病，如癌证、血压高、血脂高、血糖高等。

⑦作运动型饮料：能够在健身运动中或运动后喝。

⑧提高头发，改善发质：

姜片中的姜辣素具备提高发根的作用，防止掉发。而柠檬酸能够给你的发质更绵软顺滑。但记牢，这些是洗头外敷哦。

柠檬姜茶的制做

原材料：

姜片2块、柠檬两个、低聚糖（或纯蜂蜜适量、老红糖）适量

做法：

①解决柠檬：能够把柠檬切成片去籽。简单一点的解决方法是把柠檬切成两截，挤压绝大多数到食品盒里，去籽，剩余的一部分，切成一小块。

②解决姜片：能够把姜切条。勤劳的造粒乃至碾磨成碎，姜味更浓。

③倒进低聚糖或纯蜂蜜、老红糖等，直到吞没全部的姜片和柠檬片。对这些血糖高或是怕摄取糖原提升发热量的人而言，提议所有应用低聚糖。假如做为运动型饮料，就不必所有应用低聚糖。

④放到电冰箱里冷冻，随用随时使用。

⑤取下适量姜片、柠檬片和液體，依据自身的爱好，倒进沸水、温开水或冷水，就做成了香甜可口大众都喜爱的柠檬姜茶了。倒开水便是冬季热饮，倒冷水便是冷食，味儿不清楚比买的饮品强几倍。