喝菊花茶有什么好处和坏处 可以清洁和滋润皮肤吗

喝菊花茶的好处：

1.醒脑明目：

菊花富含维生素A，这是维持眼睛健康的重要物质。经常喝菊花茶可以使人头脑清醒，眼睛明亮。对肝火旺盛引起的干眼症有很好的疗效。电脑工作者尤其应该多喝菊花茶。

2.清洁和滋润皮肤：多喝茶可以加速体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁和湿润。

3.降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病：菊花具有扩张冠状动脉、增加冠脉流量、降低血清胆固醇、防治心脑血管疾病的显著功效。

喝菊花茶的坏处：

1.菊花是寒凉的药材，尤其是黄菊花和野菊花。如果单独食用，很容易苦寒伤脾，这将不可避免地导致腹泻。因此，一般建议，如果要冲泡菊花茶饮用，最好选择性质相对温和的杭白菊。

2.人体由阳气为先导的。如果长时间食用又冷又凉的食物会损害阳气。因此，菊花茶不建议每天或长时间饮用。尤其是体质虚寒、脾胃虚弱的人，饮用菊花茶时腹泻等不适的几率更高，因此不适合饮用菊花茶。

因为菊花比较寒凉，所以可以选择一些比较温暖的草药来搭配，如桂圆、枸杞等。根据饮酒者不同的体质和症状，选择的搭配草药也会有所不同。

中医养生讲究因时制宜。因此，指出菊花茶饮用也有时节之分，并以秋季饮用为佳，秋季养生重点在于蛰伏和藏精，这时候喝菊花茶的效果会比较好。

而至于冬季，冬季重点是养肾，肾主藏，这时候喝菊花茶可能就相对没那么好了，而更应选择其他较为厚重的药材泡茶饮用，如百合、郁金等。