红茶的功效与作用及禁忌是什么 喝红茶可以防晒吗

红茶是六大茶之一。经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺流程精制而成。这是一种完全发酵的茶。由于其众多的功效，红茶的市场份额近年来逐渐增加。红茶起源于明朝中期(大约16世纪)福建省武夷山桐木关区，最早的品种叫做正山小种。近年来，出现了独树一帜的金骏眉红茶。根据制作方法不同，红茶可分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶。今天，将和大家简单的介绍红茶的功效和作用以及红茶的禁忌。

红茶的功效和作用

1.预防流感

相关研究发现，长期使用红茶漱口或直接饮用可以有效预防流感。红茶含有丰富的微量元素钾。冲泡后，70%的钾溶解在茶水中，因此红茶可以有效地增强心脏血液循环，减少体内钙的消耗。

2、帮助胃肠消化

从发酵的角度来看，红茶属于发酵茶，与其他茶相比，发酵茶相对温和，因此对身体的刺激性较小，即使脾胃虚弱的人也可以饮用。经常喝红茶可以帮助消化肠胃，刺激食欲，保持健康，消除油腻，利尿和消除水肿。喝红茶有很多好处，但是喝红茶时，你应该有正确的饮用方法。喝大量红茶会导致头晕和心悸。

3.明目

红茶中含有的茶多酚具有抗菌和抗炎作用。如果眼睛里出现红色丝绸，红茶可以一天洗几次。你会很明显地发现你的视力变得清晰明亮，而且红色的血痕也减少了。

4.生发

用红茶洗头有促进头发生长和消除头皮屑的作用。例如，如果你认为你的眉毛很细，你可以每天用红茶水刷眉毛。过了很长时间，你会发现你的眉毛变得天生浓密明亮。

5.固定牙齿和清洁牙齿

茶中的氟化物和牙釉质的钙化会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生。氟化物也能消除牙菌斑，最好在饭后两三分钟用茶漱口。

6.消除口臭

红茶含有精油成分，有一种芳香的味道。早上刷牙前后或饭后漱口几口红茶，以清新口气。定期用红茶漱口以消除口臭。

7、去除鱼腥味和油腻

红茶还具有特别强的去除鱼腥味和油腻的效果。吃了虾和螃蟹后，它可以用来润口和洗手。

8.防晒

如果你的皮肤被晒伤了，你可以用蘸有红茶的毛巾轻轻擦拭晒伤的皮肤。因为红茶中的单宁酸对皮肤有收敛作用，所以茶中的黄酮类化合物也有抗辐射作用。

红茶禁忌人群！

虽然红茶有许多好处，但不如更多。在喝茶的过程中，也有许多饮酒禁忌。

1.发烧时避免喝红茶：红茶中的咖啡因会增加体温，降低药效。

2.肝病患者不应喝红茶：红茶中的咖啡因会增加肝脏的代谢负担。

3.失眠症患者应小心饮用红茶：红茶中的咖啡因能刺激神经中枢。

4.孕妇和哺乳期妇女不应喝浓茶。

6.胃溃疡患者应该禁忌饮用红茶：喝红茶可以增加胃酸分泌。

7.喝醉时要谨慎喝红茶：红茶有兴奋神经中枢的作用。喝浓茶会增加心脏负担。

总结；虽然红茶的功效和作用有很多，但也有一定的副作用，所以在喝茶时要多加注意，不能饮用的要注意。