喝红茶还是绿茶 红茶和绿茶的功效是一样的吗 有区别吗

许多人喜欢喝茶，因为喝茶不仅对人的身体的健康有益，而且是一件非常愉快的事情。想象一下，喝茶和吃零食仅仅是生活的享受！茶有很多种，大致可以分为红茶和绿茶。虽然两者都是茶，但红茶和绿茶的功效仍然不同。让我们一起来了解一下。

喝红茶的功效

1、强壮的骨骼

红茶富含钾。尽管钾不是水溶性维生素，但它不能完全溶解在水中，但70%的钾可以溶解在水中。钾可以增强血液循环，减少钙的消耗。红茶还含有锰，这是骨骼生长不可缺少的元素之一，所以经常喝红茶可以强健骨骼。

2.预防流感

有句老话说，疾病来自口腔，当我们把病毒"吃"进胃里时，我们就会生病。流感病毒是一样的，红茶可以杀死流感病毒，所以红茶可以用来漱口或在流感季节喝更多的红茶。

3、预防皮肤癌

科学家发现，经常喝红茶的人比不喝红茶的人患皮肤癌的可能性小得多。所以喝红茶也可以预防皮肤癌。

饮用绿茶的效果

1、有助于延缓衰老

自由基的增加是人类衰老的主要原因。绿茶中的茶多酚具有很好的清除自由基的作用，因此饮用绿茶可以延缓衰老。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚不仅能清除自由基，延缓衰老，还能促进脂肪排泄。因为如果脂肪不能排出体外并粘附在血管内壁上，就很容易引起心血管疾病。

总结；绿茶不发酵，而红茶发酵。茶多酚会被氧化成茶红素等，从而赋予它只有红茶才有的香味。从上面的解释，我们也可以知道红茶更有效地预防疾病，而绿茶可以延缓衰老。