荷叶决明子茶的功效与作用 荷叶决明茶的做法

荷叶具有化痰祛湿、调节饮食结构的功效。决明子的最大功效是清肝明目。二者的结合不仅改善了荷叶茶的口感，还具有清热润肠、降血脂的作用。今天，我将向大家详细介绍荷叶决明子茶的好处。

荷叶决明子茶的功效和作用

1.决明子荷叶茶具有明显的清肝明目功效。可用于治疗肝经风热发作，用于红肿疼痛的红眼、眼睛昏花。例如，它能明显缓解各种眼病，如绿盲、眼燥、白膜、红眼痛等。

2.决明子荷叶茶还可以清肝潜阳。可用于治疗肝火或肝阳头痛、眩晕，也可与菊花一起饮用，使三种药材的功效得到充分发挥。

3.决明子荷叶茶中的决明子含有大黄素，具有清热润肠的作用，可用于治疗内热肠燥、便秘。4.决明紫眼茶具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用于治疗高脂血症、脂肪肝等。

什么是决明子

决明子茶是选用决明子为主要原料制作，决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。

荷叶决明茶的做法

配料：山楂10-15克，荷叶半片，决明10-15克

做法：

1.将山楂洗净，切片备用。

2.将荷叶洗净，切碎备用。

3.将决明种子洗净，倒入热锅中，翻炒直到水分蒸发并散发出淡淡的香味。火可以随着爆裂声熄灭，然后摊开凉却以备后用。

4.将山楂、荷叶和决明籽一起放入锅中，水开3-5分钟后关火。

5.用滤网过滤残渣并饮用。

喝荷叶茶和决明茶禁忌

1.贫血、低血压、哺乳、怀孕和6岁以下儿童。此外，荷叶茶不能在月经期间饮用。

2.脾胃虚寒者不宜饮用荷叶茶，体质单薄、气血虚弱者应慎用。

3.喝荷叶茶也应该适度，不要过量饮用，一般一天三到四次，如果长期便秘可以适当补充。

4.荷叶茶最好不要空腹饮用，以免刺激肠胃。如果你想有效减肥，最好在饭前服用，这样最有利于排便和消除水肿。

5.喝荷叶茶最好是减肥茶，第二次泡制没有效果，所以喝第一次泡制，有减肥效果。

6.荷叶茶最好选择在两餐之间饮用，不要在用餐期间同时饮用荷叶茶，以免影响食物的消化。

总结；在生活中适量饮用荷叶决明茶可以慢慢改变你的饮食习惯，让自己远离荤腥油腻的食物，达到节食和减肥的目的。对于经常使用眼睛的朋友决明子也可以扮演明目的角色。真是一举两得。