喝荞麦茶的好处 荞麦茶是什么 荞麦茶的功效和作用

荞麦是一种粮食，荞麦茶是对身体有好处的茶水，具体有哪些好处，我们一起来看一下。

荞麦茶简介

荞麦茶是一种以荞麦为主要成分的饮料。荞麦分为甜荞和苦荞，苦荞富含芦丁(又名芦丁)和烟酸(维生素PP)，是普通荞麦的13.5倍。芦丁能保持体内胶原蛋白水平和美丽，减少细纹；健胃、解毒、帮助减肥。并能防止老年人的"三高"。

据科学家介绍，苦荞含有黄酮类化合物，其主要成分是芦丁芦丁，占总黄酮的70%-90%，而芦丁又被称为芦丁和维生素P

荞麦茶的功效

1、净化血液

荞麦茶中的芦丁能有效抑制体内磷酸二酯酶的活性，避免血小板聚集，有助于净化血液，改善血液循环。此外，它还具有保护血小板脂质过氧化的功能，可以帮助高血压患者保持健康的血压。

2、保护血管

荞麦茶含有芦丁，能有效抑制脂肪氧化酶和前列腺素合成酶的活性，保护血管功能，减少中风和高血压的发生。

3、皮肤保养

芦丁可以帮助身体吸收和充分利用维生素C，还可以防止细胞被自由基破坏。此外，这种成分还能保持体内胶原蛋白水平，减少皱纹和细纹。

4、健脾和胃

荞麦茶富含大量活性物质，如芦丁和维生素pp，能保持体内部分胶原蛋白含量，滋养皮肤，减少皱纹。适当的服用还可以减肥、预防肥胖、预防高血压、糖尿病和高脂血症。

饮用荞麦茶的注意事项

荞麦茶可以每天喝，但不要吃太多。一般情况下，每次5克，每天2-3次。这样，从长远来看，人体会发生许多变化。但是，胃不适、胃寒、过敏的人、生理时期的女性或低血糖患者不应食用它，以免引起腹泻和血糖降低。