灵芝有哪些保健功效和作用 灵芝冲泡方法

灵芝一直都备受大家喜爱，经常用灵芝作为保健养生之选，灵芝的功效作用有哪些呢？对身体保健有什么作用？一起看看吧。

1、抗肿瘤，调节免疫

灵芝片中含有的灵芝多糖具有很好的抗肿瘤作用，是临床辅助治疗肿瘤的重要药物。实验研究表明，灵芝多糖对黄霉素诱导的肝癌有显著的抑制作用，能有效抑制肿瘤的生长，促进正常机体的免疫反应。而且灵芝多糖还可以具有活性巨噬细胞的功能，可以增强巨噬细胞的吞噬和杀菌功能，增加巨噬细胞的体积，增加伪足。一些实验也表明其抗癌机制主要通过抑制癌精DNA的合成发挥作用。

2.降低血糖

灵芝的降血糖机制是提高血浆胰岛素浓度，加速葡萄糖代谢，既能增强周围组织对糖的利用，又能通过增强肝脏葡萄糖代谢所涉及的各种关键酶的活性来提高对葡萄糖的利用。对降血糖、平滑血糖有显著效果。

3.保护肝脏

灵芝片有很好的养肝护肝作用。它可以通过降低血脂来降低肝脏指数，并可以减轻肝脏脂肪变性。对各种原因引起的肝损伤有很好的修复作用。长期使用可以养肝护肝。

4.抗衰老

灵芝片中的多糖具有良好的免疫调节作用，能促进核酸和蛋白质的合成代谢，抵抗抗氧化自由基的活性，延长代谢细胞在体外的分裂和代数能力。而且里面的SOD活性可以清除自由基，真正起到抗衰老的作用。

5.保护心脏

灵芝片对心脏有非常全面的护理作用，可以改善心肌血氧供应，增强心肌收缩力，扩张冠状动脉，降低心肌能量消耗，对心脏的保护能力非常强。

6.抗凝

灵芝片中的多糖能延长机体血液凝固时间，明显延长体内血栓形成时间，抑制血栓形成，降低血浆粘度，长期浸泡在水中使用灵芝片可预防动脉血栓形成，组织血小板活性，减少心脑血管疾病的发生发展。

灵芝冲泡方法

1.浸泡法

取灵芝片10克，将灵芝片洗净，放入保温杯中，倒入适量开水，盖上盖子，浸泡10分钟左右，然后趁热服用；一剂，可以反复泡水一天，代替茶喝。

2.煎煮法

取灵芝片15-20克，然后放入广口瓶中，加水反复煎煮3-4次，每次合并煎出的汁液，分几次口服。

3.泡酒法

灵芝切片后，放入高浓度白酒中，密封浸泡3-4天。白酒颜色慢慢变成棕红色后，可以加入适量冰糖或蜂蜜调味，晚上睡觉前喝。

4.炖汤法

很多人喜欢用灵芝片炖汤，所以吸引能也很好；可以搭配的肉类有很多种，如鸡、鸽、龟、骨、猪蹄等。不同的搭配可以起到不同的养生效果。来试试。

5、煮粥吃

很多人也喜欢用灵芝片煮粥。煮粥后，加入灵芝片，继续煮15-20分钟。吃饭时，加入适量白糖调味。