龙井茶的功效和作用 这样泡龙井很好喝

龙井茶也是绿茶其中的一种，不仅味道独特，而且具有多种功效和作用。龙井茶有什么功效和作用？龙井茶的冲泡方法也很特别。龙井茶的冲泡方法有哪些？选择龙井茶有一定的方式，那么如何选择龙井茶呢？

龙井茶的功效和作用

1.抗菌消炎：

茶叶中含有茶多酚、单宁酸等物质，细菌本身由蛋白质组成。当茶多酚遇到细菌蛋白时，细菌立即死亡，因此龙井茶具有良好的抗菌消炎作用。

2.减肥瘦身：

身体的肥胖主要是因为体内脂肪含量过多。茶含有大量的咖啡因、叶酸、泛酸和芳香物质，对调节脂肪有很大作用。因此，经常喝茶对肥胖有很好的预防作用。喝茶减肥也很健康。肥胖的人也可以多喝茶，不喝不健康的饮料。

3、提神醒脑：

龙井茶的咖啡因含量远远低于咖啡，咖啡对人体的刺激性比咖啡小，但它仍然会让你精力充沛。下班后，你不妨喝杯龙井，保持头脑清醒和活跃。

4.降血压、降血脂：

茶叶中含有大量的茶多酚。维生素C和维生素P，这些营养素对高血压的防治有很好的效果。茶多酚可以直接降血压，一定程度上抑制动脉硬化，强心解痉，所以高血压患者也可以经常喝茶，对血压也有一定的调节作用。

5.保护牙齿：

茶中还含有氟，所以对牙齿的保健也有很好的作用。如果饭后不能刷牙，用茶漱口，保持口腔清洁。

6.美容美白：

西湖龙井茶中的儿茶素能抵抗UV-B引起的皮肤癌，增强皮肤抗氧化能力，这一点爱美的人应该不会错过。

7.抗癌：

茶多酚可以防癌。龙井茶中的维生素C和维生素E可以阻断致癌亚硝胺的合成，对预防和治疗癌症有一定的作用。

龙井茶的冲泡方法

龙井泡茶方法1:上投法

1.这种方法需要在透明玻璃杯中冲泡。先在杯子里放适量温水，再放适量茶叶。

2.等了一会，茶叶吸水后慢慢下沉，茶汤的颜色也慢慢显现出来。当汤色是明绿色的时候，这意味着龙井茶差不多泡好了。

3.泡好后，等茶的温度适口就可以喝了。

龙井泡茶方法2:中投法

1.中投法也是用玻璃酿酒。先将温开水倒入玻璃杯，几乎到玻璃杯的三分之一，然后加入适量的茶叶。

2.等茶叶吸水慢慢散开。当茶叶伸展到差不多开的程度时，将杯子装满开水。

3.然后，当茶叶温度差不多的时候，就可以喝了。

龙井泡茶法三：下投法

1.该方法使用瓷杯进行冲泡。先将适量的开水倒入杯中，使杯子温热，然后倒掉水，将适量的茶叶倒入瓷杯。

2.加入少量开水，然后摇匀杯子使茶叶吸水，然后自然摊开。

3.茶叶盛开的时候，往杯子里倒开水，不要太满。然后等待茶汤的营养成分从茶叶中溶解出来，直到茶汤几乎是鲜绿色。

4.当茶汤温度数差不多的时候，就可以喝了。

结论：喝茶是中国的一种古老文化，龙井也是一种流行的茶。喝茶也有益健康。以上介绍了三种泡龙井的方法和买龙井的好方法，有兴趣的朋友一定要了解一下。