蓝莓茶的功效和作用 蓝莓茶可以和什么一起吃

蓝莓茶，顾名思义，就是用蓝莓制成的一种茶。蓝莓具有很高的营养价值，尤其是防止神经衰老的作用。那么，蓝莓制成的蓝莓茶有什么功效和作用呢？很多人不知道怎么冲泡蓝莓茶。以下介绍一些蓝莓茶的功效，教你如何正确冲泡蓝莓茶。

蓝莓茶的功效和作用

1.蓝莓干可以提高大脑活力，因为蓝莓中富含的类黄酮可以缓解大脑衰老。此外，蓝莓对心脏健康有益。它们含有帮助血管扩张的成分，从而降低血栓形成和心脏病的风险。

2.蓝莓还有降血糖、防癌、预防膀胱炎的作用。对于爱美的女性来说，蓝莓热量低，不会导致肥胖。可以减少腹部脂肪，防止便秘，强健骨骼。

3.蓝莓含有大量的紫色成分，即花青素。它可以消除眼睛疲劳，保持眼睛工作，让你拥有迷人的眼睛。

4.蓝莓营养价值高。它们是营养健康的水果，富含锌、钙、维生素、铁和铜。能防止脑神经衰老，软化血管，增强人体免疫力，强心，有"超级水果"的美誉。蓝莓具有独特的香气，深受人们的喜爱。

蓝莓茶可以和什么一起吃

做法：

配料：鲜奶100毫升，植脂末8克，蓝莓粉8克，绿茶1袋，蜂蜜适量。

制作方法：

1.将鲜奶倒入200毫升清水中，放入锅中加热。

2.烧开时关火。加入奶精粉和蓝莓粉。

3.搅拌均匀。

4.倒入杯中，饮用时加入蜂蜜。