白茶的功效与作用有哪些 原来喝白茶有那么多的好处

白茶味道鲜醇清香，是一种口感好的好饮料。另外，白茶除了口感好之外，还是一种保健功能很好的茶，营养丰富。饮用它可以补充人体的营养需求，保护健康。那么白茶的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来了解一下喝白茶对身体的好处吧。

白茶的功效与作用有哪些

1.降火清热

白茶的功效是降火清心、除烦安神、帮助改善睡眠质量，尤其是陈年新工艺白茶(陈年老白茶)降火消炎、清热解毒的功效尤为突出。

白茶在一定程度上防暑降温效果最好，其保健效果需要长期饮用才能有良好的保健效果。

2.保护牙齿

白茶叶富含多种氨基酸，氟含量高，能抑制蛀牙的形成。而且可以强健牙齿，让牙齿和牙龈更健康，让你不仅有一张漂亮的脸，还有洁白明亮的牙齿。

3.治麻疹

白茶具有防暑、解毒、治牙痛的作用，尤其是陈年白茶可作为小儿麻疹的退热药，其退热效果优于抗生素。在华北和福建被广泛认为是治疗麻疹的良药。

因此，清代著名人士周亮工在《闽小记》中载："白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。"

4.促进血糖平衡

白茶不仅含有其他茶固有的营养成分，还含有人体必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显著提高体内脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉肠道吸收，分解血液中多余糖分，促进血糖平衡。

白茶富含多种氨基酸，性寒，具有解热、消暑、解毒的作用。夏天喝一杯白牡丹茶，很少有人中暑。因此，白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。

5.消除疲劳，养心提神

白茶中的咖啡因和黄烷醇可以促进脑垂体的活动，加强肌肉收缩，消除疲劳，使人头脑清醒，提神醒脑，帮助思考。白茶具有抗泡的特性。平时喝杯茶可以缓解疲劳，提神醒脑。

6.防病治病，提高免疫力

白茶含氟量高，可预防龋齿；茶叶中的杀菌成分可以预防口腔炎，去除口臭，补充维生素C缺乏，防止牙龈出血；茶叶中的胡萝卜素可以代谢成视紫红质，保护视力。从传统医学的角度来看，白茶也有清火的作用，能"上清头目，中消食滞，下利两便"。

白茶功能多，药用价值高，尤其是存放多年的老白茶药理作用更好。因此，经常饮用适量的白茶可以促进健康，大家在日常生活中适当饮用一些哦。