安化黑茶的功效与作用及禁忌 喝安化黑茶的好处和坏处

在我们身边，应该没有人不知道安化黑茶，因为安化黑茶是一种特别好的茶，具有多种营养和保健作用。合当的饮用对我们的健康会有很大的帮助，但是喝安化黑茶也是有讲究的，而且有一定的禁忌，下面就给大家介绍一下安化黑茶的功效与作用及禁忌！

安化黑茶的功效与作用

1.改善碳水化合物代谢，降低血糖，防治糖尿病

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合体，俗称茶多糖，是一种复杂多样的混合物。由于糖苷酶、蛋白酶和水解酶的作用，形成了长度相对较短的糖链和肽链。短肽链更容易被吸收，具有更强的生物活性，这可能是发酵茶尤其是安化黑茶茶多糖比其他茶降血糖效果更好的原因之一。

2.杀菌消炎

黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌具有明显的抗菌作用。此外，茶黄素还能抑制流感病毒的侵袭和轮状病毒、肠道病毒的感染。

3、利尿解毒，降低烟酒毒性

黑茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的过滤速度来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。

同时，黑茶中的茶多酚不仅能沉淀烟草中的尼古丁，随尿液排出体外，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒性作用。茶多酚对重金属毒物有很强的吸附作用，所以多喝茶也可以缓解重金属的毒性作用。

4.膳食营养

黑茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸、糖类等，对身体有很好的作用。

安化黑茶的禁忌

1、孕妇忌喝茶

孕妇不宜喝黑茶，尤其是浓茶。黑茶含有大量的茶多酚和咖啡因，对母亲子宫内胎儿的生长有很多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝茶或不喝茶。

2.太瘦以及营养不良的人应该避免饮用

黑茶叶子可以去除脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收。因此，太瘦、营养不良、缺乏蛋白质的人应该少喝或不喝茶。

3.女性哺乳期应避免喝茶

哺乳期不宜喝浓茶。过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吸完奶后会间接兴奋，容易造成睡眠少，哭闹多。

4.素食者应避免喝茶

素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养物质。黑茶的成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者更应该少喝茶。

5.失眠患者应避免喝茶

失眠的原因有很多，但无论是什么原因导致失眠，睡前喝黑茶都是不可取的，因为黑茶中的咖啡因和芳香物质都是兴奋剂，可以兴奋中枢神经系统和大脑，加速心跳和血液流动，使人长时间无法入睡。

以上是安化黑茶的功效与作用及禁忌介绍。综上所述，安化黑茶是一种非常好的茶。如果我们用正确的方法喝安化黑茶，它会对我们的健康有很大的帮助。所以一定要先了解喝安化黑茶的功效和禁忌，再喝。