喝生姜绿茶的作用和功效 绿茶的适宜饮用方法

中国人早就有喝姜茶的习惯。将生姜10克洗净，切成5等份，用510克茶叶和300毫升水煮沸5-10分钟，去渣去茶，加入30克冰糖搅拌均匀，然后饮用。去看看喝生姜绿茶有什么作用和功效？

一、喝生姜和绿茶的效果

绿茶姜汤具有清热解毒、益气消暑的作用。同时，如果想预防"空调病"，可以在上班前带一些姜丝，泡在水里，不用担心"空调病"的侵袭。喜欢喝茶的朋友可以加点绿茶，不仅味道好，而且更有益健康。

如果想缓解"空调病"，姜汤不宜过淡或过浓。一天喝一碗可以起到作用。也可以在姜汤中加入适量的红糖，因为红糖具有补中慢肝、活血化瘀、调经的作用。对于症状严重的患者，可以喝姜汤当水喝。

二、姜茶的功效

1.手脚冰凉的人解手

生姜具有促进血液循环的作用，可以提高身体的温度，加快体内的血液循环。身体冷或手脚冷的人可以经常喝生姜红枣茶，效果很好。

2.缓解痛经

生姜红枣茶具有暖胃散寒、养血补气的作用，经期常饮，具有暖子宫、减少痛经的作用。

3.养颜

生姜和红枣茶的红枣、枸杞和红糖含有许多益气补血的元素。多喝酒能让人人气红润。

4.强心补肾

生姜红枣茶具有温中散寒、止呕回阳、补血益气、祛湿消炎的功效。饮用后，可促进血管扩张，温暖全身，强心。

5.促进消化

生姜红枣茶富含维生素，能有效促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，抑制胃溃疡。

6.抵抗流感

生姜大枣茶中的生姜和大枣具有利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感和上呼吸道感染的作用。平日多喝酒也能起到预防作用。

三、绿茶的适宜饮用方法

1.绿茶柠檬

绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可以降低心脏病、癌症和中风的风险。美国《食品科学》杂志刊登了普度大学的一项研究，研究发现在绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可以提高人体对儿茶酚的吸收效率13倍。喝绿茶时建议挤柠檬汁或加两片柠檬。

2.茉莉花绿茶

它们可以保肝、降火、滋阴润燥、通便。

3.金银花绿茶

它们可以在沸水中清洗和冲泡5-10分钟后饮用。该茶能清热解毒，增强免疫力，具有降血压、降血糖的功效，对热毒痤疮、高血压、糖尿病有一定的防治作用。

4.玫瑰绿茶

玫瑰和绿茶包放入保温杯。熬制后的汤料中加入梅子汁和蜂蜜，有助于消化，行气解郁，增强免疫力。5.槐花菊花绿茶

菊花、槐花、绿茶放在茶煲中煮沸，煮沸后喝茶汤可以排除毒素和体内毒素，有助于抗辐射和抗氧化。

综上所述，生姜和绿茶都是温补品，一起喝。而且生姜含有多种活性物质，能解毒、祛湿、暖胃，还能清除体内垃圾，消炎杀菌。喝绿茶可以消暑减肥，预防心血管疾病，抑制癌细胞生长！