黑茶喝了有什么好处 详细介绍常喝黑茶的功效和作用

我们都知道喝黑茶对我们的身体有很多好处，但是具体有什么好处呢？黑茶的主要功效有：消食去腻，降三高，减肥，养肝护胃等，下面就给大家详细介绍下黑茶喝了有什么好处？

黑茶喝了有什么好处

1.补充膳食营养

黑茶富含维他命和矿物质，除蛋白质、氨基酸、糖类等外，还含有较丰富的营养成分。对于西北地区的居民来说，长期饮用湖南和水果的居民来说，长期饮用湖南黑茶，是他们身体必需的矿物质和各种维他命的重要来源。

2.助消化解油腻顺肠胃

黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以增加胃液的分泌，从而增加食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验证明，黑茶具有很强的解油、消食功能，这也是肉食家族特别喜欢这种茶的原因。中国西北少数民族地区人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪，所以有"宁可三日无食，不可一日无茶"的说法，这与茶去油腻和去肉腥的效果密切相关。

3.降低脂肪，减肥

黑茶能软化人体血管，预防心血管疾病血脂含量高，会使脂质沉积在血管壁上，从而导致动脉粥硬化，形成血栓。本品具有良好的降解脂肪，抗凝结，促纤维蛋白溶解作用，明显抑制血小板聚集，还可使血管壁松弛，增加血管有效直径，从页面上抑制主动脉和冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降低血压，软化血管，预防心血管疾病的目的。茶多糖含量丰富，可降低血脂和血液中过氧化物的活性。

4.抗氧化、延缓衰老、延年益寿

自由基础理论认为，在正常的生理条件下，人体内的自由基不断产生，不断被去除，处于平衡状态。黑茶不仅富含儿茶素、茶色素、黄酮、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素等抗氧化微量元素，如锌、锰、铜(SOD)、硒(GSHPX)等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，尤其是含量较高的复杂黄酮，因为页面具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

黑茶喝了有什么好处？通过上文的介绍大家都了解了吧？希望今天的分享对大家有一定的帮助。