喝普洱茶减肥的正确方法

普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

早餐：

　　1．起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

　午餐：

　　1．大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

　　2．午饭正常食量；

　　3．饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　晚餐：

　1．与平时饭量一致；

　　2．饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　3．晚间可以300cc沸水冲泡。

　注意事项：

　　1．一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

　　2．喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

　　3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　4．坚持适量运动，有益身心健康。

　　想喝普洱茶减肥的MM一定要注意哦。