普洱茶怎么喝不会失眠

　　普洱茶怎么喝不会失眠？进入21世纪人们的健康意识空前提高，睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际公认的健康标准。同时"身体是革命的本钱，一切的源泉"，但睡眠质量是影响身体健康的一个重要因素。据调查报告有很多人应睡眠不足而发生意外，或是很多人因睡眠不好而导致生活与工作无法集中精神。所以在睡觉前较好不喝任何提神的东西，但茶是人们生活中的健康饮料，有些人喝茶会有茶瘾;而普洱是当下很多人们品尝的茶叶，那普洱茶怎么喝不会失眠呢?现在喝茶是一种休闲活到，同时也是一种生活态度，更是一种保键养生的简便方式。因此很多人选择喝茶这种方式来养生，但喝茶都有提神的功效，那在睡前喝茶会不会影响睡眠质量呢?普洱茶怎么喝不会失眠呢?