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饮用铁观音茶的好处有哪些

发表于：2024-12-04 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月04日最后更新饮用铁观音茶的好处有哪些<，在我们的身边，说到铁观音茶很多的人都知道，因为铁观音是生活中最受欢迎的一种茶叶，它营养丰富茶香浓郁，滋味特别诱人，人们饮用以后对身体有诸多好处，那具体包括哪些大家知道吗？相关的介绍如下！喝铁观音茶好处

茶饮趋势编辑 2024年12月04日最后更新饮用铁观音茶的好处有哪些。

　　在我们的身边，说到铁观音茶很多的人都知道，因为铁观音是生活中最受欢迎的一种茶叶，它营养丰富茶香浓郁，滋味特别诱人，人们饮用以后对身体有诸多好处，那具体包括哪些大家知道吗？相关的介绍如下！

　　喝铁观音茶好处

　　铁观音茶本身具有很多的功效，可以美容减肥抗衰老，提神益思，治疗牙齿过敏等，合理饮用对身体有诸多益处。但是，铁观音茶禁忌也不少，且不适宜人人饮用。因此，喝铁观音茶一定要根据自身情况合理选择。

　　铁观音除了具有普通茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。不过大家在泡铁观音时，不宜泡得太浓，也不能喝得太多，否则会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其空腹喝浓铁观音茶，因为咖啡碱的作用，常会使心脏机能亢进，精神兴奋，有人会一夜失眠到天亮，对心脏病及高血压患者而言，值得注意。

　　铁观音茶饮用量

　　一般来说，喝茶的话，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的，因此正常的成年人每天喝6-10克的茶干量最佳，当然这并非绝对值，只是相对而言。有时候也因茶而异。

　　铁观音如果鲜叶较为粗老制作的铁观音成品茶，因为其茶水较为淡薄，耐泡度不佳，像这样的茶叶我们喝的茶干量就要翻倍。如果是老嫩适中，发酵充分的，那么一天的喝茶量一天喝14克左右最好，刚好分两次冲泡，每次一小泡（1泡7克装）。

　　但是，这种喝茶量只能适合平常不怎么喝茶的人群，因为这类人群对于茶叶的反应比较敏感，适应性有限。但是，如果对于一个喝茶上瘾的人来说，这点量实在是微不足道，老茶友一天喝茶会在28克左右。

　　喝铁观音茶适宜人群

　　1、爱美人士

　　铁观音含有抗氧化剂--维生素C、维生素E，这些维生素可防止不饱和脂肪酸过度氧化，从而抗衰老。

　　2、学生、上班族

　　铁观音有清肝明目和提神益脑的作用，非常适合经常看书、写作业、对电脑的人群饮用。喝了不容易打瞌睡，学习效率提高，工作起来更有动力，任务也可以迅速完成。

　　3、肥胖症患者

　　铁观音含有膳食纤维、茶多酚、高能脂清素，都是能够减少脂肪、糖类，减肥消脂的有效成分。肥胖症患者坚持喝，能够有效排毒减脂。

　　喝铁观音茶禁忌人群