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孕妇是否可以喝铁观音

发表于：2024-11-08 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新孕妇是否可以喝铁观音<，闽南人好饮茶，尤以铁观音为甚。主客围着茶桌坐定，选茶煮水，然后依着工序一一展开，贵妃淋浴、乌龙入宫、高山流水、春风拂面、关公巡城……主人把手一挥，"喏，请饮茶！"客人各自认杯，端起，浅浅地细抿一口，在

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新孕妇是否可以喝铁观音。

　　闽南人好饮茶，尤以铁观音为甚。主客围着茶桌坐定，选茶煮水，然后依着工序一一展开，贵妃淋浴、乌龙入宫、高山流水、春风拂面、关公巡城……主人把手一挥，"喏，请饮茶！"客人各自认杯，端起，浅浅地细抿一口，在口中稍作留歇，再缓缓咽下。一时间，唇齿留香，口舌生津，之前的疲乏也随之顿逝，那孕妇是否可以喝铁观音呢？相关的介绍如下！

　　孕妇不建议喝铁观音茶

　　1、茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，作为需要多种营养物质的孕妇可以适当喝点茶。

　　2、建议适量喝一点属性温良的茶，比如红茶、普洱茶，不仅可以增加能量，且能补充营养。

　　3、孕期女性如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

　　4、各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，因此专家认为喜欢喝茶的孕期女性最好适量喝点绿茶。

　　孕妇喝铁观音怎么样

　　1、铁观音最好是少喝,它影响铁吸收,而怀孕期间本身就容易贫血,再加上铁吸收障碍就更容易贫血了。

　　2、观音茶茶性较浓，而过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激。

　　3、一般主张孕妇饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。

　　4、如果孕妇一定要喝铁观音，建议尽量冲淡点。

　　孕妇喝多少铁观音合适

　　孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说每天2～5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以适当增加一点。