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乌龙茶喝了会不会长胖

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新乌龙茶喝了会不会长胖<，乌龙茶，介于绿茶（性凉）和红茶（性温）之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于乌龙茶的保健，那乌龙茶喝了会不会长胖呢？毋庸置疑，喝乌龙茶可以

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新乌龙茶喝了会不会长胖。

　　乌龙茶，介于绿茶（性凉）和红茶（性温）之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于乌龙茶的保健，那乌龙茶喝了会不会长胖呢？毋庸置疑，喝乌龙茶可以帮助减肥，相关的介绍如下！

　　研究证明乌龙茶能减肥

　　经过中国医学研究者的研究证明，乌龙茶是具备减肥功效的，而且乌龙茶还是不可多得的减肥茶。

　　乌龙茶减肥原理

　　乌龙茶之所以能够减肥，与其减少皮下脂肪的茶多酶有关，当然乌龙茶中的单宁酸也可以帮助溶解脂肪，进而有效降低血液中的胆固醇含量，达到最强的减肥效果。

　　饭前饭后一杯乌龙茶

　　在吃饭前后各喝一杯乌龙茶，其茶中的食物纤维会停留在肠胃当中帮助燃烧脂肪，同时还会有饱腹感，令吃进去的脂肪还没被吸收就直接排出体外。

　　各种乌龙茶减肥功效差不多

　　有很多人会认为，不同品种的乌龙茶减肥功效会有偏差，其实武夷岩茶也好，铁观音也罢，它们都同属乌龙茶，减肥功效也差不多。

　　喝乌龙茶的好处

　　1：消脂减肥

　　乌龙茶对于肥胖界的人来说最大的好处就是消脂减肥，处于绿茶与红茶之间的乌龙茶，当然也蕴含了两种茶的功效，此茶中所含成分最多的就是茶多酚，进而帮助促进脂肪的分解。

　　2：调理肠胃

　　乌龙茶是一种很好的中性茶，在炎热的夏天，多喝乌龙茶可以缓解一些事物对肠胃的刺激哦，达到养胃的好处。

　　3：清热解毒

　　中性的乌龙茶具备了清热解毒的功效，而且可以加快人体新陈代谢，从而带走体内多余热量，所以很适合夏天饮用。

　　4：抗病毒

　　多喝乌龙茶就可以摄入大量的儿茶素，进而起到抗氧化作用帮助增强抵抗力达到抗病毒的好处。

　　乌龙茶的泡法

　　1、观赏干茶的形状与色泽，闻其芳香气味，品鉴茶叶的特性。

　　2、以沸水淋泡茶具，以保持茶具的卫生。

　　3、放置适量的茶叶，以沸水冲满茶壶，加盖倒出首道茶汤于茶船之中。

　　4、再次置沸水于茶壶中，加盖，用沸水冲浇茶壶外部，发挥更持久的茶香。

　　5、冲泡茶的时间直接影响茶汤的品质，所以冲泡的时间应由短而长，充分泡出茶的养分。

　　6、把茶汤倒入茶盅，然后倒入闻香杯，放在鼻前吸气数次，闻其茶香。

　　7、细细品尝清香的茶汤，生津止渴，回味无穷。

　　总之，乌龙茶营养价值非常高，适宜饮用对于减肥是有好处的，但要想真的减肥的话一定要有合理的运动及其饮食喔！

2022-05-04 12:14:16

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