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乌龙茶对瘦身有效果吗

发表于：2024-11-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月22日最后更新乌龙茶对瘦身有效果吗<，立秋已过，处暑将至，天气开始逐渐转凉，然而秋天天气干燥，"燥气当令"，人们常常会口舌干燥。很多人都听过"春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红"，乌龙茶性质适中，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津

茶饮趋势编辑 2024年11月22日最后更新乌龙茶对瘦身有效果吗。

　　立秋已过，处暑将至，天气开始逐渐转凉，然而秋天天气干燥，"燥气当令"，人们常常会口舌干燥。很多人都听过"春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红"，乌龙茶性质适中，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处，那喝乌龙茶对瘦身有效果吗？相关的介绍如下！

　　喝乌龙茶可以帮助减肥

　　乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香，而且透明的琥珀色茶汁是其特色。最主要的是乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

　　史蒂芬的减肥经验

　　1、一日三餐前后都要喝一杯乌龙茶。

　　2、不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

　　3、喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，医学教，育网搜集整理最好还是适可而止。

　　4、泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右，泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

　　乌龙茶减肥法科学证明

　　1、台湾成功大学医学系教授张智仁的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。

　　2、根据科学证明：女人喝乌龙茶减肥的效果比男人显著。

　　3、张教授解释，医学教，育网搜集整理这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

　　乌龙茶是夏日最佳的绿茶饮品