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喝铁观音茶可以减肥吗

发表于：2024-11-24 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月24日最后更新喝铁观音茶可以减肥吗<，铁观音，有着世间最淡雅的颜色，有着世人最为推崇的"性格"，隐于深山，静谧中积聚力量，只等一朝，沸水洗礼，尽情舒展，展示出无与伦比的曼妙身姿，散发出沁人心脾的缕缕清香，那喝铁观音茶可以减肥吗？相关的介绍

茶饮趋势编辑 2024年11月24日最后更新喝铁观音茶可以减肥吗。

　　铁观音，有着世间最淡雅的颜色，有着世人最为推崇的"性格"，隐于深山，静谧中积聚力量，只等一朝，沸水洗礼，尽情舒展，展示出无与伦比的曼妙身姿，散发出沁人心脾的缕缕清香，那喝铁观音茶可以减肥吗？相关的介绍如下！

　　喝铁观音能够减肥

　　喝铁观音能够减肥，当然的，除了减肥之外喝铁观音还能够延缓衰老、美容养颜。除了养颜减肥抗衰老，喝铁观音防病效果也很好，对糖尿病、龋齿、动脉粥样硬化等病症，均有不错的防治作用。

　　喝铁观音茶减肥注意事项

　　喝铁观音是很有方法讲究的。喝茶最好在吃完饭的一小时之后，茶要喝热的，糖不要加，要用八十到九十摄氏度的水来冲泡，水别使用才煮沸了的。泡制的茶水放的时间太长就别喝了，茶泡好最好在一小时之内将其喝完。同时需要注意的是，喝铁观音减肥不见得都是一喝就见效的，效果因人的体质不同而异，有些人需要喝很长一段时间方能见效。还有就是减肥喝茶虽好，贪杯却是不行的，任何茶品饮用过量，都不是养生之道。

　　喝铁观音茶禁忌人群

　　对于胃病患者来说，就会成为一种伤害，胃肠功能差，或者本身有慢性胃肠炎的人，喝铁观音会刺激胃肠粘膜，更有可能会引发胃肠疾病。所以医生提醒大家，胃不好的人群最好不要喝铁观音。也可以将新鲜的铁观音茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。用咀嚼铁观音茶叶的方法来治疗牙齿酸痛时，不必选用很高档次的铁观音茶。

　　喝铁观音茶的好处

　　1、铁观音中的多酚类化合物也能防止过度氧化，嘌呤生物碱能间接起到清除自由基的作用，达到防衰老的目的。

　　2、铁观音茶中含有的儿茶素、茶多酚和维生素等，儿茶素具有很强的抗癌变活性，茶多酚是抗癌的主要活性成分;维生素C和维生素E能阻断致癌物--亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

　　3、铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，这部分氟化物与牙齿的钙质能快速相互结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，这层氟化钙起到了防酸抗龋齿的作用。

　　4、铁观音的茶多酚类化合物不但能降低血压中的胆固醇，还能明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比值，并且茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化，改善血中脂质代谢;而茶叶中的咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，从而对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

　　5、经常喝铁观音，可以及时补充这些成分，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常;对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

　　总而言之，铁观音中所含的大量茶多酚物质不但具有提高脂肪分解酶的作用，还能促进组织的中性脂肪酶的代谢活动，所以经常喝铁观音能有效改善肥胖者的体型，有效减少肥胖人群的皮下脂肪和腰围，从而达到降脂减肥的目的。

2022-05-04 12:10:33

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