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晚上喝大红袍会失眠吗

发表于：2024-11-24 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月24日最后更新晚上喝大红袍会失眠吗<，武夷山大红袍，顾名思义盛产于福建武夷山，因为早春茶树盛开犹如一件红衣加身所以以大红袍冠名。是中国名茶之一，类属红茶类，也是中国的国宝之一，是中海外品茶人士最喜爱的茶种之一。大红袍冲泡的茶水为红色，味道

茶饮趋势编辑 2024年11月24日最后更新晚上喝大红袍会失眠吗。

　　武夷山大红袍，顾名思义盛产于福建武夷山，因为早春茶树盛开犹如一件红衣加身所以以大红袍冠名。是中国名茶之一，类属红茶类，也是中国的国宝之一，是中海外品茶人士最喜爱的茶种之一。大红袍冲泡的茶水为红色，味道微甜，香气迎人，那么晚上喝大红袍会失眠吗？下面小编就给大家简单介绍一下吧！

　　晚上大量喝茶会影响睡眠

　　茶叶里含有咖啡因，兴奋神经的作用。因此，对茶敏感，有失眠倾向的人，一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。如果晚上想要喝茶，最好是冲泡第一道茶水后，等5分钟左右，让茶叶内的咖啡因充分融入到茶水里，再把第一道茶水倒掉，这样可减少因饮茶而使大脑兴奋，避免影响夜晚睡眠质量。

　　平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等"茶醉"现象。

　　大红袍哪些人不能喝

　　1、生活中那些患有神经衰弱的人群不适合喝大红袍，均为大红袍中含有丰富的茶多酚和咖啡碱，这些物质都能影响人类的神经，能让人们的神经处于兴奋状态，容易让神经衰弱的症状加重，而且容易在饮用以后出现失眠。

　　2、年龄较小的婴幼儿和处于发育期的青少年都不能喝大红袍，因为大红袍中含有的咖啡碱和茶多酚会影响他们的生长发育，而且会抑制他们身体对铁与钙的吸收，容易让他们出现发育不良。

　　3、正在服药的人群也不能喝大红袍，因为大红袍中还有一些解药成分，它容易让药物中的一些药用成分被分解流失，会让它们的药效下降导致，服用以后根本起不到应有的治疗作用。另外那些患有贫血的人群也不能喝大红袍，它会抑制人体对铁的吸收，容易让贫血症状加重。

　　大红袍适合什么人喝

　　1、血脂高的人

　　大红袍茶叶富含的茶多酚，是可以降低血液中的胆固醇，达到降血脂、降血压的功效。当然了，一次两次不会有多少明显的效果，还是需要坚持一个过程的，经常饮用大红袍，对于血脂高的人而言，都能够感觉到呼吸顺畅不少的。

　　2、上班工作的人

　　随着现代社会飞速发展，人们的压力越来越大，工作强度稍微一上去，疲惫感就随之而来，大红袍还能够缓解疲劳，让你神清气爽，这得益于其富含的咖啡碱成分，这一成分是能够帮助人们提神、促思维、解疲劳、提工作效率。

　　3、肥胖的人

　　当今社会，人们生活水平提高了，肥胖的人越来越多，减肥也似乎成了一个永恒的话题。常饮用大红袍，偶尔你会有饥饿感，这是因为大红袍能够调节人体机能，促进脂肪代谢，这不就达到了消除脂肪而减肥的目的了吗？当然了，不建议大家过度饮用，把大红袍当成减肥药来用，毕竟它并不是真正意义上的减肥药。

　　4、中老年人

　　大红袍对于老年人而言，是很好的养生保健茶，不仅有延缓衰老、抑制心血管疾病，另据最新研究显示，其还有降三高作用，建议中老年人可以尝试饮用。

　　喝大红袍的功效

　　1、降低人体胆固醇，抑制心脑血管疾病

　　如今随着生活水平的大幅提高，越来越多的人开始为因胆固醇过高而引起的疾病所困扰。大红袍中含有丰富的抗氧化剂和茶黄素，因此经常饮用，能起到降低人体胆固醇含量的作用。

　　2、促进消化，强健脾胃

　　现代人处于节奏快压力大的生活模式，致使胃病普遍，气血偏虚。对常饮用不发酵茶或轻发酵茶的爱茶人来说，确有"不可承受之轻"的顾忌，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦。武夷岩茶介于红绿茶之间，系半发酵茶，它能充分兼收红绿茶的优点，将其不利因素减少到最低程度，适合于绝大多数人饮用。所以脾胃虚寒者更乐于接受茶性温和经过发酵制成的武夷岩茶。

　　3、抗癌

　　武夷岩茶生长在岩壁沟壑烂石砾壤中，而经风化的砾壤具有丰富的矿物质供茶树吸收，不仅滋养茶树，而且岩茶所含的矿物质微量元素也更丰富，如钾、锌、硒的含量较多。

　　4、降血糖

　　大红袍茶叶可以有效刺激人体内胰岛素的分泌，降低进餐后血糖含量，有降血糖的功效，适宜糖尿病患者饮用。

　　5、治疗卵巢癌和乳腺癌

　　女性常饮用可以大大减少卵巢癌和乳腺癌的发病率。另外，大红袍茶叶中含有微量元素能有效防止氧化，延缓衰老，平衡机体，改善新陈代谢，促进血液循环，改善肤质，消除色斑暗纹，让皮肤红润健康，有美容养颜，减肥瘦身之功效。因此，大红袍茶叶对于女性茶客来说更是益处颇多。

　　6、利尿解毒

　　人体血液中的废物和毒素大部分都是通过肾脏过滤排出的，水停百日则生毒，经常饮用大红袍茶叶，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，能增强肾脏排毒，保证体内的湿浊之气及时排出体外。同时，大红袍中的咖啡碱和芳香物质还有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等,缓和心脏病或肾炎造成的水肿，使人体尽快消除疲劳。

　　7、抵抗衰老

　　经常饮用大红袍茶叶，可以使人体血液中的维生素C含量保持在一个较高的水平。我们都知道，维生素C有延缓衰老的作用，因此饮用大红袍可以从多方面增强人体抵抗衰老的能力。

　　总之，睡前不能喝大红袍和空腹不能喝大红袍，都是人们饮用大红袍时的重要禁忌，如果睡前喝大红袍，容易造成失眠，而空腹喝大红袍，则会加重肠胃负担，容易引发腹痛和肠胃不适。另外人们喝大红袍时还不能喝浓茶，这也是人们喝大红袍的重要禁忌，因为人们喝过浓的大红袍，会吸收过多的氟，这种物质不能及时代谢时会危害人们的身体健康。

2022-05-04 12:08:08

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