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吃枸杞的方法，枸杞茶怎么吃？

发表于：2024-11-21 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月21日最后更新吃枸杞的方法，枸杞茶怎么吃？<，枸杞是传统名贵中药材，是一种营养滋补品，营养价值非常的高，且在卫生部公布的63种药食两用的名单中，名列榜首，由此可见，枸杞茶是非常值得吃的，那大家知道枸杞怎么吃吗？具体如下！吃枸杞的方法1、痛风患者每

茶饮趋势编辑 2024年11月21日最后更新吃枸杞的方法，枸杞茶怎么吃？。

　　枸杞是传统名贵中药材，是一种营养滋补品，营养价值非常的高，且在卫生部公布的63种药食两用的名单中，名列榜首，由此可见，枸杞茶是非常值得吃的，那大家知道枸杞怎么吃吗？具体如下！

　　吃枸杞的方法

　　1、痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡

　　2、正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;

　　3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。

　　4、用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

　　5、当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。

　　枸杞泡水一次放多少

　　枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结实生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。平时不用吃太多，每天8-12颗就可以了。

　　冬天是进补枸杞最好的季节，枸杞能驱寒，增强抵抗力。

　　枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起枸杞服用不能过量(每天8-12颗足量)，如果泡一壶，就可以放够8-12，一杯的话放3，4颗就可以了

　　枸杞不能和什么一起吃

　　1、不能与绿茶同食

　　绿茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收敛吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素，然后生成不能被人体所吸收的其他物质。所以，枸杞不能和绿茶一起吃。

　　2、不能和牛奶同食

　　枸杞中有丰富的果酸、果胶，枸杞和牛奶一起泡的时候果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合，形成较硬的凝块。这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收。

　　3、不能和狗肉同食

　　狗肉是热性食物，枸杞不能和狗肉一起吃，二者一起进食是大补。枸杞和狗肉一起吃甚至会引起肝火过旺等副作用。

　　4、不能和螃蟹同食

　　螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起食用，枸杞和螃蟹一起吃，可能会引起腹泻等不良症状，所以枸杞和螃蟹不能同食。

　　5、不能和牛肉同食

　　枸杞具有通便的功效，牛肉性温，枸杞和牛肉一起食用会立即产生腹泻反应，所以枸杞和牛肉不能一起吃。

　　综上所得，枸杞作为传统中药，含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，可以单独饮用，也可以搭配很多的东西在一起饮用喔！

2022-05-04 12:03:23

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