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荷叶和什么一起泡最好

发表于：2024-11-08 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新荷叶和什么一起泡最好<，荷叶是我们日常生活中随处可见的一种植物荷叶，这种植物不仅外观非常的漂亮，而且还是一种中药药材，在日常生活中，荷叶这种食材和药材对我们的身体有非常多的功效与作用，那荷叶和什么一起泡最好呢？相关的介绍如下

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新荷叶和什么一起泡最好。

　　荷叶是我们日常生活中随处可见的一种植物荷叶，这种植物不仅外观非常的漂亮，而且还是一种中药药材，在日常生活中，荷叶这种食材和药材对我们的身体有非常多的功效与作用，那荷叶和什么一起泡最好呢？相关的介绍如下！

　　荷叶和什么一起泡

　　一、荷叶蒲公英茶

　　材料：荷叶、蒲公英、糖、清水。

　　做法：

　　1、将荷叶和蒲公英用清水清洗干净。

　　2、放入杯中。

　　3、倒入适量的热水。

　　4、加入适量的糖。

　　5、待水变温后饮用。

　　6、喝完之后可以反复进行冲泡，使其中的营养成分被彻底析出。

　　二、荷叶山楂茶

　　材料：荷叶、山楂、红枣、冰糖。

　　做法：

　　1、将山楂、荷叶、红枣清洗干净。

　　2、在锅里加入适量的清水。

　　3、开大火煮沸。

　　4、将以上食材放入锅中。

　　5、煮5分钟后关火。

　　6、盛出。

　　7、加入冰糖，搅拌搅拌。

　　8、待水变温后饮用。

　　三、冬瓜荷叶茶

　　材料：荷叶、冬瓜。

　　做法：

　　1、冬瓜清洗干净。

　　2、沥干水后切成小块。

　　3、荷叶洗干净后放入锅中，加冬瓜块、加清水。

　　4、开大火煮。

　　5、5分钟后关火盛出。

　　6、放温后饮用。

　　四、荷叶薏仁茶

　　材料：荷叶、薏仁。

　　做法：

　　1、荷叶、薏米用清洗洗净。

　　2、放入锅中。

　　3、加入适量清水。

　　4、煮5分钟。

　　5、盛出来。

　　6、放温后饮用。

　　荷叶茶泡几次合理

　　荷叶中含有荷叶碱，碱就是去油的东西，所以可以降脂、减肥。荷叶可以像茶叶那样泡着喝，泡一遍或者2遍就倒掉，因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓，后面继续泡茶的话效果不大。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5-6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。

　　荷叶茶一天喝多少

　　每天喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。

　　喝荷叶茶的注意事项

　　1、晾干的荷叶容易霉变，不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。

　　2、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。

　　3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

　　4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

　　综上所述，荷叶茶是本就是一种口感好，功效也非常多的优质茶叶，当然的，饮用额方式也很多样，可以单独饮用，也可以搭配不同的东西饮用！

2022-05-04 12:00:50

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