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枸杞茶配什么一起喝

发表于：2024-11-07 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月07日最后更新枸杞茶配什么一起喝<，枸杞是一种营养价值非常高的食物，枸杞里面含有非常丰富的维生素，胡萝卜素以及甜菜碱，可以让白细胞活性变得更强，能够让肝细胞新生的作用变得更好，还可以达到降低血脂，降低血压作用，且饮用的方式也很多样，那枸

茶饮趋势编辑 2024年11月07日最后更新枸杞茶配什么一起喝。

　　枸杞是一种营养价值非常高的食物，枸杞里面含有非常丰富的维生素，胡萝卜素以及甜菜碱，可以让白细胞活性变得更强，能够让肝细胞新生的作用变得更好，还可以达到降低血脂，降低血压作用，且饮用的方式也很多样，那枸杞茶配什么一起喝合适呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　枸杞茶配什么

　　1、枸杞茶搭配菊花

　　原料：黑枸杞10粒，菊花7朵。

　　做法：蒋菊花放入杯中冲入沸水，待菊花水变温后加入黑枸杞，焖盖5分钟即可。

　　功效：疏风清热、护肝明目

　　2、枸杞茶搭配蜂蜜

　　原料:黑枸杞10粒，蜂蜜30克。

　　做法:将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中，冲入温水，浸泡5分钟即可。

　　功效：美容护肤、润肠通便

　　3、枸杞茶搭配玫瑰花

　　原料：玫瑰花5朵，黑枸杞6粒。

　　做法：将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中，冲入温水，浸泡3分钟即可。

　　功效：美容养颜、调经止痛。

　　枸杞子泡水喝的做法

　　1、首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。

　　2、然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都舒产开来。

　　3、如果水冷了，可以再加点热水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

　　枸杞子泡水喝的功效

　　1、减缓衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　2、滋补肝肾：枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　3、养肝明目：枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　4、美容养颜：常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道，这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外还能起到美白作用。

　　5、抗脂肪肝：枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

　　6、提高免疫：中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

　　枸杞子泡水喝的害处

　　1、引起失眠多梦：如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动，特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。

　　2、容易引起上火：如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象，特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。

　　3、导致脾气暴躁：前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，容易动怒。而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。

　　4、引起肠胃不适：用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。脾胃较为虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

　　总结：枸杞可以单独饮用，也可以搭配不同的东西饮用，不同的方式有不同的口感及其功效！

2022-05-04 12:00:43

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