导航：首页 > 花茶 >

山楂和什么一起泡能帮助减肥

发表于：2024-11-23 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月23日最后更新山楂和什么一起泡能帮助减肥<，山楂，具有一定的药理功效，对于缓解一些病症有非常显著的成效，可以将山楂入药来治疗病症。除此之外，山楂还可以做成一些美味的食谱，不仅味道好，还可以为身体健康提供一些保障，且还可以减肥，那山楂和什么一起泡

茶饮趋势编辑 2024年11月23日最后更新山楂和什么一起泡能帮助减肥。

　　山楂，具有一定的药理功效，对于缓解一些病症有非常显著的成效，可以将山楂入药来治疗病症。除此之外，山楂还可以做成一些美味的食谱，不仅味道好，还可以为身体健康提供一些保障，且还可以减肥，那山楂和什么一起泡能帮助减肥呢？相关的介绍如下！

　　山楂和什么一起泡

　　1、红枣

　　【材料】红枣10颗，玫瑰花5克，山楂干10克，枸杞子20颗，菊花5克，鲜柠檬半个。

　　【做法】红枣洗净去核切片，枸杞子、山楂洗净，玫瑰花和菊花用温水洗净灰尘，锅中放入2升水烧开之后放入所有原料，小火熬煮10分钟，最后将柠檬切片放入熬煮好的茶中焖1分钟即可。

　　【功效】减肥瘦身，补肝益肾，补血益智。

　　2、荷叶

　　【材料】山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。

　　【做法】干荷叶洗净后用水泡10分钟，山楂煮软后捏去籽。锅中倒入荷叶水，然后加山楂煮15分钟，再放入冰糖不停搅拌，最后放入荷叶煮5分钟即可。

　　【功效】降体脂，健脾胃，降血压，清心神。

　　3、枸杞

　　【材料】山楂干5～8片，枸杞10粒，冰糖适量。

　　【做法】山楂、枸杞洗净后置于茶杯中，冲入沸水浸泡30分钟左右即可。

　　【功效】滋补肝肾，消食化积，益智明目，适用于眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等症。

　　4、菊花

　　【材料】金银花、菊花各10克，山楂12～24克。

　　【做法】将金银花、菊花、山楂片一起开水冲泡，代茶饮用。

　　【功效】解暑抑燥，可解暑降温、解口渴，治疗冠心病、胸闷、动脉硬化、高血脂等。

　　5、决明子

　　【材料】山楂15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖少许

　　【做法】锅中加入清水，放入山楂和决明子大火煮开后转小火煮10分钟，放入绿茶继续煮5分钟关火，加入冰糖调味，最后用网筛过滤茶渣即可。

　　【功效】溶脂排毒，减肥瘦身。

　　6、玫瑰花

　　【材料】山楂10克，玫瑰花10克

　　【做法】山楂和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡五分钟即可。

　　【功效】调节胃肠功能，美白美容调经。

　　山楂泡水喝能减肥

　　山楂含有多种营养物质，山楂中的山楂黄酮能够控制心肌血管的流量，起到降压降脂的作用。山楂中富含维生素C，能够起到美白的作用。山楂还有健胃消食和活血化瘀，调经止痛的功效。为什么山楂能够减肥呢，是因为山楂中的有机酸等酸性物质，能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化，促进脂肪的分解。

　　虽然说山楂有减肥的效果，但是如果要达到减肥的目的，必须饮食和运动相结合，单靠山楂泡水是没有很大功效的。而且，喝山楂泡水还有开胃的功效，可能会越喝越饿，因此使用山楂泡水减肥要慎重。

　　山楂泡水不建议长期喝

　　山楂虽然营养丰富，没有毒性，但是任何食物我们都不建议长期食用。可以采取食物搭配和食物交换互补的方法，这样既补充了所需要的营养，又有利于身体健康。长期饮用山楂泡水，会产生以下一些影响。

　　山楂可以泡几次水

　　当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。

　　山楂泡水喝的功效

　　1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

　　2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。

　　3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

　　4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　5、山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物.提示：山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过量，最好在饭后食用。

　　吃山楂的注意事项

　　1、孕妇不宜吃山楂，山楂会刺激子宫收缩，影响孕妇和胎儿的健康，甚至会导致流产。

　　2、吃山楂不要空腹食用，会使胃酸过量分泌，刺激胃黏膜，导致胃出现不适症状。尤其是本身患有胃炎、胃酸过多、胃溃疡和返流性胃炎、食管炎的人群。

　　3、山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。

　　以上介绍的这几道山楂的食谱，大家如果没有吃过的话，那么可以自己动手制作尝一尝，不仅味道非常的可口，而且营养充分，能为身体健康提供一些帮助。但要注意的是不可以过量的使用，因为如果过量食用的话也是会造成肠胃负担的。

2022-05-04 12:00:25

很赞哦！

茶饮趋势

茶饮趋势

山楂和什么一起泡能帮助减肥

山楂和什么泡水饮用可以减肥

山楂养生茶的泡法

相关文章