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吃枸杞有补肾的作用

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新吃枸杞有补肾的作用<，夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，那枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。吃枸杞有补肾的作用吗？相关的介绍如下！吃枸杞有补肾的

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新吃枸杞有补肾的作用。

　　夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，那枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。吃枸杞有补肾的作用吗？相关的介绍如下！

　　吃枸杞有补肾的作用

　　枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，主要功效是滋补肝肾，明目，补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗，遗精，阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状，因此具有补肾的作用。

　　枸杞怎么吃补肾

　　1、最简单的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

　　2、也可直接嚼吃枸杞子，更利于营养成分的吸收。

　　3、建议体质偏热的人早晚各服15-40粒，体质偏寒的人可放碗里蒸30-40分钟后当零食吃。肾阳虚肾阳虚常有精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等现象。

　　枸杞补肾效果怎么样

　　1、枸杞既可以补肾阴需，又可以补肾阳虚，因此补肾的效果在食疗中算是比较好的了。

　　2、要注意食疗的效果有限度，不可能有药物的疗效，因此效果会慢一些。

　　枸杞一天吃几颗最补肾

　　1、枸杞大小不一，因此一般不用几颗来控制用量，枸杞一般一天可以食用10到20克，而要补肾效果好的话一天可以食用30克。

　　2、具体食用量要看具体症状和具体的体质，想体质燥热和体质寒凉的食用量就不相同，因此食用需要提前看中医医师，让中医医师确定体质和具体肾虚症状。

　　枸杞补肾多久才有效果

　　枸杞补肾属于食疗补肾，因此效果都有一定的限度，食用几次不会有太明显的效果，需要坚持食用1到3个月才能感觉到明显的效果。具体时间根据个人体质的不同会有一些不同。

　　吃枸杞补肾的注意事项

　　枸杞中含有丰富的碳水化合物，糖分食用过多会出现湿热的情况，因此枸杞不能过量食用，一旦食用出现上火的情况，就要立即停止使用，并且后期减少食用量。

　　枸杞的主要用途

　　1、用来泡脚

　　枸杞含有的某些营养功效较未过期前虽有所降低，但也还是存在一部分的，可以将剩余的黑枸杞功效用热水浸泡后当做泡脚水，促进血液循环，消除一天工作后的疲乏劳累。

　　2、充当花肥

　　枸杞对于花草树木来说确实很好的养料，可以将花草盆挖一个小坑，然后放入适量的过期黑枸杞充当花肥，补充养分。

　　总的来来说，枸杞性平，味甘，无毒，无刺激性，可以长期食用，只是要注意食用量，食用过多可能或出现身体不适的情况，对身体反而不利。

2022-05-04 11:57:56

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