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荷叶山楂茶喝了有什么功效

发表于：2024-11-07 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月07日最后更新荷叶山楂茶喝了有什么功效<，荷叶茶，一种营养价值很高的花茶，适宜饮用对于心血管也具有很好的保护作用，因此服用一些荷叶来防治心血管疾病，也是非常值得推荐的。荷叶中富含很多的黄酮类化合物，可以起到很强的抗氧化性，那搭配山楂饮用有什么

茶饮趋势编辑 2024年11月07日最后更新荷叶山楂茶喝了有什么功效。

　　荷叶茶，一种营养价值很高的花茶，适宜饮用对于心血管也具有很好的保护作用，因此服用一些荷叶来防治心血管疾病，也是非常值得推荐的。荷叶中富含很多的黄酮类化合物，可以起到很强的抗氧化性，那搭配山楂饮用有什么功效呢？具体的介绍如下！

　　喝荷叶山楂茶减肥瘦身

　　山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪，减少脂肪在体内的含量，荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收，用山楂和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥。

　　荷叶山楂茶促进消化

　　山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化，荷叶则可以使消化酶能够更快地形成，而消化酶能够促进食物的吸收，山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动，促进消化。

　　荷叶山楂茶怎么泡

　　材料：山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。

　　做法：

　　把干荷叶清洗干净，再将它放在水里面浸泡10分钟的样子。等山楂变软之后去掉它的籽，把荷叶水倒到锅里，再把山楂倒进去煮。煮的时间大概为15分钟，然后放冰糖进去进行搅拌。最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了。

　　山楂荷叶茶食用禁忌

　　山楂荷叶茶性凉，减肥喝山楂荷叶茶的时候要适量，喝多了容易损伤脾胃，也可能会出现腹泻的症状，因此脾胃虚寒的人最好不要喝，否则容易加剧他们的症状。

　　荷叶茶什么时候喝

　　1、早餐时

　　早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。

　　2、中午饭

　　我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。

　　3、下午茶

　　下午工作的时候，人们往往会感觉到比较疲累，可以在这时候喝一些荷叶，茶，不仅可以凝心静气，也可以帮助身体排除毒素。睡觉前晚上睡觉的时候，身体的各项机能也是会运行的，睡觉前喝一杯荷叶茶，可以更好的帮助人们消化排毒。

　　喝荷叶茶的好处

　　1、排水利尿

　　荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。

　　2、消除水肿

　　无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。

　　3、降低血脂

　　现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。

　　喝荷叶茶的方式

　　1、桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

　　做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

　　2、山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

　　做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。

　　功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

　　3、茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

　　做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

　　功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

　　4、蘑菇荷叶茶

　　材料：蘑菇100克，荷叶1张。

　　做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　5、绿豆荷叶茶

　　材料：荷叶50克、绿豆50克。做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

　　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

　　6、陈皮荷叶茶

　　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。

　　做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。

　　综上所述，山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压，三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇，而荷叶中的荷叶碱也能够降血压，因为它可以使血管得到扩张，山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用，二者一起泡水喝能够更好地降血压。

2022-05-04 11:52:11

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