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利用枸杞泡茶有什么坏处

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新利用枸杞泡茶有什么坏处<，枸杞，能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10-30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效，那在饮用的时候有危害呢？相关的介绍

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新利用枸杞泡茶有什么坏处。

　　枸杞，能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10-30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效，那在饮用的时候有危害呢？相关的介绍如下！

　　阴虚吃枸杞易上火

　　在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。所以我们在服用枸杞的时候要注意的情况是很多的了，特别是要小心服用枸杞的禁忌了哦，这是非常容易导致我们出现上火的情况了，尤其是生吃时，更应减少用量。

　　过量食用枸杞的危害

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但要坚持每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，因此我们可以发现，服用枸杞是可以很好的起到滋补的作用了，而且对人体健康有益，但要注意用量，过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等，是我们需要去避免的了。

　　大量吃枸杞容易腹泻

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞子温热，对身体的效果相当强。患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃，否则是会对我们的健康造成影响的了，不利于我们的健康哦。

　　喝枸杞茶的好处

　　1、美容养颜

　　枸杞有美容护肤的功效，因为黑枸杞中的花青素有较强的抗氧化作用，能够缓解皮肤衰老、预防皱纹的提早出现。花青素还能预防紫外线对皮肤的伤害，可以有效防止色素沉着，并且黑枸杞中也含有较多的维生素，维生素对于皮肤保养也有一定作用。

　　2、养肝明目

　　枸杞可以补肾益精和养肝明目，因为黑枸杞中的花青素能够保护视力和缓解视觉疲劳，适量食用黑枸杞可以改善眼睛红肿、眼睛疼痛、眼睛干痒的现象。

　　3、增强免疫

　　枸杞中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，其中花青素能够清除自由基，增强机体免疫力。身体虚弱者、体抗力较差者可以适量食用黑枸杞来增强免疫，提高免疫力也需要饮食和运动相结合，不能完全依靠黑枸杞泡水。

　　4、改善睡眠

　　枸杞中的花青素能够穿越大脑血液屏障、减少对脑组织的伤害，所以黑枸杞可以改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。

　　吃枸杞适宜人群