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决明子搭配枸杞的功效

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新决明子搭配枸杞的功效<，枸杞是人们所熟悉的一种中药材，它可以生吃、煲汤、泡水等等，平时人们能充分的利用枸杞，能起到养生的作用。但若是使用枸杞不当的情况下，不仅起不到养生的作用，反而还会带给身体健康带来影响，那搭配决明子茶有什

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新决明子搭配枸杞的功效。

　　枸杞是人们所熟悉的一种中药材，它可以生吃、煲汤、泡水等等，平时人们能充分的利用枸杞，能起到养生的作用。但若是使用枸杞不当的情况下，不仅起不到养生的作用，反而还会带给身体健康带来影响，那搭配决明子茶有什么功效呢？相关的介绍如下！

　　决明子搭配枸杞滋补肝肾

　　枸杞中含有大量的氨基酸、维生素，还含有多种微量元素及枸杞多糖等成分，有较高的营养价值，中医认为，枸杞有补肾益精的功效，搭配决明子泡水，可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛等症状。

　　决明子搭配枸杞润肠通便

　　决明子中含有大量的膳食纤维，还含有大黄素等成分，有润肠通便的作用，而枸杞是常见的滋补药材，有滋补肝肾、补血安神的功效，两者一起泡水，可用于改善便秘、失眠等症状。

　　枸杞的食用方式

　　1、红枣枸杞茶

　　取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用，我们完全可以通过喝这道红枣枸杞茶来帮助大家补血了，尤其是对于女性朋友们来说，这就更是非常适合的食物了哦，我们完全可以通过吃这种食物来解决贫血的问题了哦。

　　2、枸杞八宝茶

　　取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用，对于咳嗽比较多的朋友们来说，喝上一碗枸杞八宝茶，那么就可以帮助大家润嗓了，对于我们来说好处是非常多的。

　　3、枸杞菊花茶

　　用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

　　4、参须枸杞茶

　　取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。

　　吃枸杞的好处

　　1、枸杞中含有丰富的维生素成分，尤其是维生素C成分，具有很强的抗氧化能力作用。因此经常食用枸杞不仅可以帮助促进合成胶原蛋白的效果，促进胃肠道的营养吸收，而且还可以减少皮肤上的皱纹，有效延缓皮肤衰老，提高肌肤吸收养分的能力，焕发皮肤光泽，让皮肤更加润滑柔嫩，起到美容养颜的作用。

　　2、枸杞中含有大量的类胡萝卜素和玉米黄素这两种营养成分，都具有很好的抗氧化活性作用，有效预防和延缓皮肤衰老，让肌肤更加细腻平滑，有益于大家的身体健康。经常食用枸杞也可以提高人体免疫力，增强人体的抵抗力，起到增强体质的效果;还可以帮助保护双眼的视力，缓解视力上的疲劳，提高视力的作用。

　　3、枸杞中含有非常丰富的多糖类物质成分，这种营养成分可以起到增强人体免疫系统的能力，保护身体内部肝脏的作用。多糖类物质是枸杞当中最主要的活性成分，这是一种水溶性的多糖，具有促进人体骨髓组织的生长，增强免疫力和抗衰老抗氧化的作用。

　　4、枸杞中含有甜菜碱成分，可以抑制住人体体内沉积的脂肪，起到具有保护人体肝脏的作用。枸杞还可以促进乳酸菌的生长，刺激促进胃肠的蠕动，有利于帮助消化和吸收，起到改善食欲的作用。

　　吃枸杞的适宜人群

　　1、用眼过度者

　　枸杞有护肝明目的作用，黑枸杞中含有的花青素能够对视神经细胞产生影响，有缓解视觉疲劳和保护视力的功效。经常面对电脑上班者和长期看书的学生，可以适量食用黑枸杞来保护视力、缓解眼睛疼痛。

　　2、失眠多梦者

　　枸杞有改善睡眠的作用。夜里多梦、经常失眠、夜半惊厥者可以适量食用黑枸杞来提高睡眠质量。失眠多梦者在睡前要停止剧烈活动，也不要在睡前吃辛辣刺激之物，应当保持较好的入睡状态。

　　3、压力较大者

　　压力较大者往往伴随着烦躁和郁闷，这种心态不利于保持健康。黑枸杞能够缓解疲劳、减缓压力。压力较大者可以适量食用黑枸杞来调整身体状态、缓解疲劳。压力较大者可以适当运动，通过运动来发泄情绪，不能将情绪藏在心底，这样会对心理健康产生较大影响。

　　4、美容护肤者

　　枸杞中的花青素有着强大的美容护肤功能，花青素有抗氧化的作用，还能抵抗紫外线对皮肤的伤害。美容护肤者适量使用黑枸杞可以缓解皮肤衰老、改善面色、防止色素沉着，是女性美容养颜的佳品。

　　5、血糖较高者

　　枸杞有辅助降血糖的作用，能缓解糖尿病的病症，血糖较高者可以适量食用黑枸杞来辅助降血糖，但是不能代替药物的治疗。控制糖尿病的病情，饮食、运动、药物治疗是关键。

　　6、免疫较差者

　　枸杞有提高免疫力的作用，免疫力较差者可以适量食用黑枸杞来提高身体素质，但是增强免疫力最需要的就是锻炼，通过锻炼和饮食的结合，身体素质才会越来越好。

　　综上所述，枸杞有益精明目的功效，而决明子能清热明目，两者一起泡水，可用于改善眼睛干涩、疲劳及视力模糊等症状，还可以促进肝脏细胞增生，有保存肝脏的作用。

2022-05-04 11:51:49

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