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吃枸杞可不可以补肾

发表于:2024-12-26 作者:奥丁
茶饮趋势编辑 2024年12月26日最后更新吃枸杞可不可以补肾<,中医认为,肾藏精、主生长发育和生殖,并与骨、髓、耳密切相关,是人体重要的脏器。枸杞能很好的起到补肾气强筋骨的作用,尤其是补肾益精功效更加显著。枸杞它属于温和性食物,被人们推崇为强身健体以及延年益寿的良
茶饮趋势编辑 2024年12月26日最后更新吃枸杞可不可以补肾。
  中医认为,肾藏精、主生长发育和生殖,并与骨、髓、耳密切相关,是人体重要的脏器。枸杞能很好的起到补肾气强筋骨的作用,尤其是补肾益精功效更加显著。枸杞它属于温和性食物,被人们推崇为强身健体以及延年益寿的良药,那吃枸杞可不可以补肾呢?下面我们就一起来了解一下吧!
  吃枸杞有补肾的作用
  枸杞性平,味甘,归肝、肾、肺经,主要功效是滋补肝肾,明目,补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗,遗精,阴虚劳嗽,肝肾虚损、精血不足等症状,因此具有补肾的作用。
  枸杞一天吃几颗最补肾
  1、枸杞大小不一,因此一般不用几颗来控制用量,枸杞一般一天可以食用10到20克,而要补肾效果好的话一天可以食用30克。
  2、具体食用量要看具体症状和具体的体质,想体质燥热和体质寒凉的食用量就不相同,因此食用需要提前看中医医师,让中医医师确定体质和具体肾虚症状。
  枸杞补肾多久才有效果
  枸杞补肾属于食疗补肾,因此效果都有一定的限度,食用几次不会有太明显的效果,需要坚持食用1到3个月才能感觉到明显的效果。具体时间根据个人体质的不同会有一些不同。
  能长期吃枸杞补肾
  枸杞性平,味甘,无毒,无刺激性,可以长期食用,只是要注意食用量,食用过多可能或出现身体不适的情况,对身体反而不利。小贴士8枸杞中含有丰富的碳水化合物,糖分食用过多会出现湿热的情况,因此枸杞不能过量食用,一旦食用出现上火的情况,就要立即停止使用,并且后期减少食用量。
  枸杞怎么吃补肾
  1、最简单的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10-20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。
  2、也可直接嚼吃枸杞子,更利于营养成分的吸收。
  3、建议体质偏热的人早晚各服15-40粒,体质偏寒的人可放碗里蒸30-40分钟后当零食吃。
  枸杞补肾效果怎么样
  1、枸杞既可以补肾阴需,又可以补肾阳虚,因此补肾的效果在食疗中算是比较好的了。
  2、要注意食疗的效果有限度,不可能有药物的疗效,因此效果会慢一些。
  综上所述,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足的作用。尤其是男性肾不好,容易出现肾亏、肾虚、阳痿早泄等症状,能适量吃枸杞还能起到很好的补肾作用。

2022-05-04 11:43:40
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