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饮用大麦茶可不可以减肥

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新饮用大麦茶可不可以减肥<，大麦茶，是经过高温炒制，但是泡制后会散发出浓浓的麦香味，能够消除热气。细细品尝一口，其中的膳食纤维被人体所吸收，对肠胃有很好的调理作用，同时还能解渴，在夏季喝是十分适宜的，那饮用大麦茶可不可以减肥呢？

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新饮用大麦茶可不可以减肥。

　　大麦茶，是经过高温炒制，但是泡制后会散发出浓浓的麦香味，能够消除热气。细细品尝一口，其中的膳食纤维被人体所吸收，对肠胃有很好的调理作用，同时还能解渴，在夏季喝是十分适宜的，那饮用大麦茶可不可以减肥呢？相关的介绍如下！

　　喝大麦茶帮助减肥

　　大麦茶是具有明显减肥功效的保健养生茶，不但能减肥，还不会对人体造成不良影响，而且减肥成功后还不易反弹。大麦茶能去除人体内的油腻，抑制人体对脂肪的吸收并能加快肠胃蠕动促进身体代谢，经常饮用能让体重明显减轻。

　　喝大麦茶减肥效果怎么样

　　大麦茶在饮用之后，并不能够促进热量的消耗，因此并不能减肥。但是在减肥期间喝大麦青汁能够促进代谢，帮助肠胃蠕动，不会冲多种维生素，可以辅助减肥。

　　大麦茶怎么喝减肥

　　1、选对喝大麦若叶青汁的时间

　　减肥人群建议在饭前半小时喝大麦若叶青汁，因为青大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维，且热量很低，在饭前饮用能够增强饱腹感，减少正餐的摄入，帮助减肥。特别是在吃脂肪含量比较高的烤肉、大餐之前，喝一杯青汁，纤维素还能够减少肠道对脂肪的吸收。如果减肥期间还伴有便秘的情况，可以选择在早上空腹饮用一杯大麦若叶青汁，能够促进肠道蠕动，帮助排便。

　　2、控制饮食+运动

　　如果只喝大麦若叶青汁，不控制饮食也不运动，身体额外消耗的热量没有增加，同样无法减肥。所以建议在喝大麦若叶青汁期间，调整一下饮食，减少淀粉、糖类的摄入，少油、少盐，增加蛋白质、蔬菜的摄入。同时保持一定的运动量，增加身体消耗的热量，健康减重。

　　大麦若叶的功效与作用

　　大麦若叶青汁中含有膳食纤维、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、泛酸和叶酸及矿物元素钾、钙、铁、磷、镁等营养成分。将大麦若叶泡水饮用，能够起到补充营养、帮助排便、预防维生索B12缺乏症、养胃、清热解渴等作用。

　　总之，大麦茶还能维持人体各器官功能稳定，能阻止有毒物质和脂肪以及多余水分在人体内堆积，这也是它能减肥的重要原因。

2022-05-04 11:41:56

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