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可以天天喝菊花茉莉茶是不是

发表于：2024-11-25 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月25日最后更新可以天天喝菊花茉莉茶是不是<，茉莉菊花茶，不仅气味幽香、入口甘绵、沁人心脾，而且黄酮素含量极高，富含多种氨基酸、维生素和微量元素，具有生津润喉、疏风去火、提神明目、降压醒脑、调节心肌功能、降低胆固醇等功效，那可以天天喝菊花茉莉茶是

茶饮趋势编辑 2024年11月25日最后更新可以天天喝菊花茉莉茶是不是。

　　茉莉菊花茶，不仅气味幽香、入口甘绵、沁人心脾，而且黄酮素含量极高，富含多种氨基酸、维生素和微量元素，具有生津润喉、疏风去火、提神明目、降压醒脑、调节心肌功能、降低胆固醇等功效，那可以天天喝菊花茉莉茶是不是呢？具体的介绍如下！

　　菊花茉莉茶的功效

　　1、提神醒脑

　　茉莉花茶中含有一定的咖啡因，这类物质可以兴奋中枢神经，有提神的功效，若茉莉花与菊花一起泡水喝，不仅香气浓郁，还能松弛神经、舒缓头痛，对于缓解压力、调节紧张情绪等也有益处。

　　2、清热明目

　　菊花有清肝明目的功效，有苦丁有消暑、明目、益智的作用，两者搭配茉莉花泡茶，可以有效缓解眼睛疲劳，还能改善视力模糊、眼睛干涩等症状，对保养眼睛有一定好处，特别适合长期使用电脑的上班族。

　　3、排毒养颜

　　菊花、茉莉花一起泡水可以促进新陈代谢，加速体内废物的排出，还能清新口气、降压减肥。

　　菊花茉莉茶的泡法

　　原料菊花、开水、冰糖适量。

　　做法

　　1、准备材料及茶具，将菊花洗净；

　　2、将菊花放入茶杯中，倒入开水；

　　3、加入适量冰糖，搅拌均匀；

　　4、盖上杯盖，冲泡5~8分钟，即可。

　　哪些人不宜喝菊花茶

　　1、风寒感冒者

　　菊花茶有清热解毒、疏肝明目的功效，适合风热感冒者饮用，若风寒感冒者服用，可能会阻碍风寒的发散，从而加重病情。

　　2、体质虚寒者

　　体质虚寒者常见手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，而菊花茶性质寒凉，若体质虚寒者食用，可能会加重不适，还容易引起腹痛、腹泻等症状。

　　3、经期女性

　　菊花茶能排毒养颜、降脂减肥，但其性寒凉，若经期女性饮用，可能会导致气血凝滞，经血不易排出，容易加重痛经症状，还可能导致月经不调。

　　喝菊花茶注意事项

　　1、不能久置或隔夜

　　喝菊花茶最好不要喝隔夜的，相信这一点很多人都知道，除了菊花茶以外其他很多东西都不宜吃喝隔夜的，对人体有着影响。并且放置过久的菊花茶很容易氧化掉菊花茶中的黄酮类物质，这时候的菊花茶会失去原有的黄色色泽变为绿色，这样的菊花茶不宜喝。久置后的菊花茶保健作用也会降低，不宜饮用。

　　2、不能加冰糖

　　菊花茶冲泡后已经是有着淡淡的甜味了，有些爱甜食的朋友们可能想加一些冰糖下去。其实菊花茶是不适合加冰糖的，特别是对于体内热的朋友来说，会使身体更容易上火。二体质比较虚寒的朋友则可以适当加一些冰糖，会缓解不少。所以喝菊花茶加冰糖，只适合体质虚寒一些的朋友。

　　3、科学搭配

　　很多人在喝菊花茶时只放菊花感觉太简单，想要多加一些别的东西来改观一下口感。这是不好的习惯，因为菊花茶是不宜随意搭配其他食物的，要注意科学搭配。菊花茶本来就是属于寒性的东西，所以最好加一些和菊花互补例如枸杞，果干等食物，这样才能为身体带来平衡的效果。很多人吃寒凉的东西就会肚子痛，这个要注意。

　　4、相克食物

　　食物搭配是非常重要的，茶叶知识，如果遇到相克食物搭配一起可能会造成严重的后果。菊花茶也一样有着相克的食物，例如菊花茶和猪肉，鸡肉一起煮会造成中毒的可能，这一点可能很多人是不知道的。另外菊花茶还不能和芹菜一起食用，要切记。

　　注意：

　　茉莉菊花茶虽然好，但要是喝的太多的话也是不好的，正确饮用也是很关键的！

2022-05-04 11:40:36

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