天天喝山楂茶是会减肥吗
发表于：2024-11-21 作者：奥丁
茶饮趋势编辑 2024年11月21日最后更新天天喝山楂茶是会减肥吗<，众所周知，山楂备受人们喜爱的一个原因还是因为它可以帮助大家健胃消食，尤其对于平常食欲不振的人们，是非常适合的，山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。山楂内含有的解
茶饮趋势编辑 2024年11月21日最后更新天天喝山楂茶是会减肥吗。
2022-05-04 11:40:12
众所周知，山楂备受人们喜爱的一个原因还是因为它可以帮助大家健胃消食，尤其对于平常食欲不振的人们，是非常适合的，山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽，相关的介绍如下！
适宜喝山楂水帮助减肥
山楂是可以起到降血脂的作用，对减肥有一定的帮助，晚上适量的食用山楂可以起到减肥的效果。但是睡前喝山楂水减肥的效果应该不是太明显，如果肠胃比较敏感的话，建议最好还是少喝一些。
山楂怎么泡茶减肥
1、山楂汤
原料：山楂500克，白糖100克
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
2、山楂茶
原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克
制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
3、山楂银菊饮
原料：山楂、银花、菊花各10克
制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
喝山楂茶的禁忌人群
1、孕妇
山楂是有破气作用的，多吃会耗气，影响孕妇的身体健康和胎儿的发育，更重要的是，山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用，可能会引起早产或是流产，所以孕妇不能吃山楂。
2、老人
山楂中含有丰富的果酸，对于胃黏膜有刺激和收敛作用，而老人的脾胃功能相对薄弱，吃多了山楂容易引起消化不良。
3、儿童
儿童其实是不适合吃山楂的，其脾胃功能发育可能还不完善，吃多了山楂容易耗伤胃气，降低消化功能，导致消化不良；而且儿童的牙齿正在发育阶段，尤其是换牙期的儿童，山楂中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，会影响儿童的牙齿的生长。
4、胃酸分泌过多的人群
山楂中是含有大量的果酸、有机酸、山楂酸的，会刺激胃酸分泌增多，如果本身胃酸分泌就过多的人，食用山楂会导致胃酸分泌增加，浓度增高，对胃黏膜的刺激加剧，容易引起反胃吐酸，胃胀、胃痛甚至是胃炎、胃溃疡的发生。而像本身就有胃炎、胃溃疡、食管炎等疾病的人群，更是不能过多食用山楂的。
5、患有牙病的人群
山楂含有酸性物质，不仅含有果酸、山楂酸，还有发酸糖类，能够腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，对于本身患有牙病的人群，更是会加重病情。
6、低血脂人群
本身血脂、血压比较低的人群，也是不适合大量吃山楂的，山楂是具有降血脂降血压的作用的，血脂过低的人群多食用，可能会影响到身体健康。
综上所述，山楂可健脾消积，对减肥有利，可预防肥胖症。山楂中医称为消食化积药中的"三消"之一，具有降脂活血，健脾消积的作用。特别是在吃肉较多、较油腻的情况下，吃点山楂可助消化。如果你确实想控制体重，可以吃山楂，同时建议控制饮食，增加运动量。
2022-05-04 11:40:12
山楂
人群
作用
减肥
儿童
食用
功能
果酸
牙齿
制法
原料
孕妇
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