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为什么喝荷叶茶会减肥

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新为什么喝荷叶茶会减肥<，荷叶茶，归属于一种茶叶，如今食用这一类茶的人還是许多的，由于茶和食材一样都有着着自身特有的营养成分和对身体的作用功效。荷叶茶是选用菏叶冲调成的，日常生活相近的茶叶有很多他们也是个具备自身特有的作用功效

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新为什么喝荷叶茶会减肥。

　　荷叶茶，归属于一种茶叶，如今食用这一类茶的人還是许多的，由于茶和食材一样都有着着自身特有的营养成分和对身体的作用功效。荷叶茶是选用菏叶冲调成的，日常生活相近的茶叶有很多他们也是个具备自身特有的作用功效，比如黄菊花茶它能够协助大家具有降火的作用，那为什么喝荷叶茶会减肥呢？相关的介绍如下！

　　喝荷叶茶帮助减肥

　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱还会改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

　　喝荷叶茶的好处

　　1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热

　　荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

　　2、利尿通便

　　常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

　　喝荷叶茶的副作用

　　荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害反而益处多多，有降血压、降血脂、减肥等功效，可以长期喝，而且常喝荷叶茶对"三高"即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

　　喝荷叶茶注意事项

　　1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。

　　2、据《本草从新》记载：荷叶"升散消耗，虚者禁之"。就是说脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，或者可以这样说，体瘦气血虚弱者慎服。

　　3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

　　荷叶茶食用方法

　　1、荷叶茶除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。

　　2、荷叶茶喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　荷叶茶什么时候喝

　　1、饭前喝可减少摄入

　　饭前喝荷叶茶的确可起到很好瘦身功效，因为荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉吃油腻食品的习惯，还有荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果，从而达到减肥的目的。

　　2、饭后喝其实也可促进消化及减脂

　　因为荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。

　　综上所得，荷叶茶是一款对身体非常有帮助的茶类，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效，因此，喝荷叶茶容易饿这也是很可能的。

2022-05-04 11:39:52

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