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长期喝白茶功效与作用，保持身材、提升能量！

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新长期喝白茶功效与作用，保持身材、提升能量！<，在原产地的百姓自古就有用白茶下火清热毒消炎症、发汗去湿舒滞避暑、治风火牙疼高烧麻疹等杂疾。调查研究证实：老白茶其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，寒冷的冬季喝点它再好不过，既能温暖身体，又能轻松病，何

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新长期喝白茶功效与作用，保持身材、提升能量！。

　　在原产地的百姓自古就有用白茶下火清热毒消炎症、发汗去湿舒滞避暑、治风火牙疼高烧麻疹等杂疾。调查研究证实：老白茶其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，寒冷的冬季喝点它再好不过，既能温暖身体，又能轻松病，何乐而不为！　　喝白茶的5大好处

　　1、保持身材

　　白茶能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用茶水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝白茶能使新陈代谢更旺盛，特别是喝老白茶，因为身体需要把这些茶营养吸收，这个过程会消耗一定的热量。

　　2、提升能量

　　如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮白茶能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。

　　3、舒缓压力

　　人体脑部组织的70%~80%由水分构成。如果脱水，身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴，已经是出现一定程度的脱水。因此，为舒缓因脱水导致的压力，可以在办公桌上放杯白茶，或者携带运动茶水壶，随时补充水分。

　　4、强化肌肉

　　适量喝白茶能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到极限，这也有助于练出健美的身材。

　　5、滋养肌肤

　　一旦脱水，皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。白茶是天然的美容保健品，喝白茶能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。而且茶的水分能够去除肌肤上的污垢，改善血液循环，使肌肤焕发光彩。

　　白茶的花样喝法

　　菊花白茶

　　用老白茶和菊花，一起冲泡，口感舒爽。菊花清热解毒，老白茶温和甘爽，两者一起冲泡，既能清凉排毒，又能养肝明目。值得一提的是：菊花白茶尤其适合体质燥热、易上火的茶友。

　　枸杞白茶

　　枸杞，是养生汤的不二之选，放到养生茶中同样适用。在白茶中投放枸杞若干粒，或煮或泡，甘甜爽口。枸杞能益精明目，滋养肝肾，白茶的药效性能也很好，两者同时饮用，效果更佳。枸杞白茶特别适合易视觉疲劳人士，如学生、白领以及长期面对电脑的茶友们。

　　柠檬白茶

　　在冲泡好的老白茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与白茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配效果就更为显著了。在饱餐过后，饮上一杯柠檬白茶那是再适合不过了。

　　喝茶是一件有意思的事情，同样的茶品，冲泡的方法不一样，口感体验可能也会有所差异。好的茶品，怎么泡都好喝是基础；搭配你喜欢的冲泡手法与效果，才会锦上添花，惊艳众生。秋冬交替，天气多变，茶友们预防感冒也要多喝白茶哦！

2022-05-04 11:11:49

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