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泾阳茯茶怎样喝减肥？按这个方案试一个月

发表于：2024-11-21 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年11月21日最后更新泾阳茯茶怎样喝减肥？按这个方案试一个月<，在现实生活中，我们就有很多养生保健方法和茶饮，如泾阳茯茶，泾阳茯茶都是大家日常生活中可见的茶叶，都说茯茶减肥效果好，那么如何运用茯茶减肥呢?泾阳茯茶减肥原理茯降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多

茶饮趋势编辑 2024年11月21日最后更新泾阳茯茶怎样喝减肥？按这个方案试一个月。

　　在现实生活中，我们就有很多养生保健方法和茶饮，如泾阳茯茶，泾阳茯茶都是大家日常生活中可见的茶叶，都说茯茶减肥效果好，那么如何运用茯茶减肥呢?

　　泾阳茯茶减肥原理

　　茯降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，茯茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

　　泾阳茯茶怎样喝减肥？

　　每日饮用茯茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下茯茶减肥方案试一个月：

　　早餐：

　　1、起床后，用约6克的茯茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为五、十分钟。

　　午餐：

　　1、大约6g的茯茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

　　2、午饭正常食量；

　　3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

　　4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　晚餐：

　　1、与平时饭量一致；

　　2、饭后半小时，用6g茯茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　3、晚间可以300cc沸水冲泡。

　　注意事项：

　　1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

　　2、喝茯茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝茯茶。

　　3、茯茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　4、坚持适量运动，有益身心健康。

　　茯茶减肥注意事项

　　1、茯茶减肥贵在坚持

　　茯茶减肥需要坚持，需要每天坚持饮用，长此以往，才会见到效果。

　　2、注意控制饮食

　　在进行茯茶减肥的过程中，也需要控制饮食，尤其是晚餐，在白天的时候，可以正常地饮食，晚餐需要克制，等到身材慢慢地减下来，就可以慢慢地恢复正常的饮食顽固性失眠，但是每天都需要坚持喝茶。

　　3、配合适当的运动锻炼效果会更好

　　生命在于运动，想要减肥就需要坚持适当的运动锻炼，最好每天都能够坚持快走半个小时以上，因为快走也是一种有氧运动，只有坚持一定的时间，才能够达到燃脂减肥的目的。

　　茯茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，进而起到健康养生的目的。

2022-05-04 09:37:28

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