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喝黑茶是不是不会引起失眠

发表于：2024-12-24 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月24日最后更新喝黑茶是不是不会引起失眠<，众所周知，黑茶的产品粗犷，有效内含物少，因其特殊的加工工艺，尤其是有益微生物的参与，使黑茶具有独到的茶叶药理功能。自古以来，黑茶作为少数民族的"宁可三日不食，不可一日无茶"的日常生活必需品，尤被人们熟

茶饮趋势编辑 2024年12月24日最后更新喝黑茶是不是不会引起失眠。

　　众所周知，黑茶的产品粗犷，有效内含物少，因其特殊的加工工艺，尤其是有益微生物的参与，使黑茶具有独到的茶叶药理功能。自古以来，黑茶作为少数民族的"宁可三日不食，不可一日无茶"的日常生活必需品，尤被人们熟知，那喝黑茶是不是不会引起失眠呢？相关的介绍如下！

　　喝黑茶不会引起失眠

　　与红茶、绿茶相比，黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显降低，茶多糖、没食子酸等含量明显增加，香气成分中酯类、醇类、醛类化合物都明显减少，而杂氧类化合物明显增多。所以，饮黑茶不会引起失眠。

　　喝黑茶帮助睡眠

　　黑茶是世界上唯一的后发酵茶，喝黑茶不会引起失眠。与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，差多糖、没食子酸含量明显增加。所以，饮黑茶不会引起失眠。国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响，而难得喝茶的人会有一点影响的。黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多，因此不会对睡眠造成大的影响。建议睡前尽量喝淡茶。

　　晚上喝黑茶的好处

　　喝茶是很有讲究的，根据体质的不同，不同的人应该喝不同类型的茶，由于制作工艺中发酵环节，所以营养成黑茶性温醇厚，可暖胃，降血压、血脂等作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效，另外黑茶不像绿茶那样具有提神醒脑，因此适合晚上喝。所以根据时间段来选择喝茶也是十分重要的，绿茶类早上喝，红茶类、黑茶类适用下午晚上喝。

　　喝黑茶黑茶养胃、促睡眠

　　一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，黑茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。黑茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶（黑茶的一种）作为减肥养颜的良方。

　　综上所述，适宜喝黑茶不会引起失眠，当然的，黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经传递基质，具有调节大脑兴奋或镇静的功能，不会使人因兴奋失眠。国内外研究均表明，黑茶具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管疾病等效果。

2022-05-04 09:33:51

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