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喝黑茶是否能减肥

发表于：2024-12-05 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月05日最后更新喝黑茶是否能减肥<，一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用，相关的介绍如下！喝黑

茶饮趋势编辑 2024年12月05日最后更新喝黑茶是否能减肥。

　　一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用，相关的介绍如下！

　　喝黑茶可以减肥

　　黑茶可消耗小腹脂肪堆积，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，因为黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用，实验表明：中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例饮用黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。

　　喝黑茶多久可以减肥

　　想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，一个月就可见效。

　　怎么喝黑茶减肥

　　1、早餐

　　起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用；正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用；口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

　　2、午餐

　　大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝；午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

　　3、晚餐

　　与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用；晚间可用300毫升沸水冲泡。

　　喝黑茶减肥注意事项

　　1、不要在餐前饮用

　　黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让你胃口大开，吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。